Рубрика «Кулинария»

Как подготовиться к диете

Рубрика: Кулинария, Полезно знать, Психология

Темы: , , , , , ,

Садиться на диету надо тогда, когда вы абсолютно здоровы. Вы скажете: абсолютно здоровых людей не бывает, а если и бывают, то один из миллиона (и вряд ли они нуждаются диет:). Это точно, почти у всех у нас можно найти те или иные болячки. Поэтому уточню предыдущую фразу: садиться на диету для похудения надо тогда, когда вы не больны ни одно острое заболевание; когда ваши старые и привычные хронические заболевания не в фазе обострения, если у вас за последнее время не нашли каких-то новых хронических заболеваний.

Наконец, если при хронических болезнях, что имеете, сидеть на диете для похудения не противопоказано вашим врачом.

Входить в диету нужно плавно. За несколько дней до начала диеты начинайте постепенно уменьшать количество и калорийность пищи, особенно тех продуктов, которые выбранная вами диета относит к особо вредных. Ни в коем случае не позволяйте себе действовать по принципу: ну вот сегодня оторвусь по полной (то есть наемся до отвала), а с завтрашнего дня начну новую жизнь (то есть диету). Ни к чему хорошему это не приведет…

Топ 10 продуктов для красивой кожи

Рубрика: Здоровье, Кулинария, Советы для всех

Темы: , , , , , ,

Чаще всего под уходом за кожей подразумевается очищение, увлажнение, питание и тому подобные процедуры. Нисколько не умаляя их значимости, необходимо отметить: без правильного питания все чудо-маски, кремы и гели будут если не бесполезны, то уж точно малоэффективны. Какие же продукты необходимо есть для того, чтобы кожа сияла красотой?

Всего несколько лет назад ученые утверждали, например, что шоколад является причиной повышенной жирности кожи. Сегодня же это утверждение признано мифом. Поэтому мы не будем говорить о том, чего есть не нужно, а сосредоточимся на том, какие же продукты необходимы нашей коже. Дополнив их большим количеством воды, умеренной физической нагрузкой и здоровым сном, можно добиться потрясающих результатов!

The Telegraph: Шесть самых известных мифов о здоровом образе жизни

Рубрика: Здоровье, Кулинария, Полезно знать

Темы: , , , , , ,

Британское издание The Telegraph решило развеять шесть самых распространенных мифов, касающихся здорового образа жизни.
Первый миф, как пишет издание The Telegraph, касается того, что люди должны выпивать восемь стаканов воды в день, и таким образом, избавляться от токсинов. Однако, по словам экспертов, это утверждение полностью не соответствует действительности — на самом деле, человеку необходимо всего от 750 до 1000 мл (литр) воды в день.

Миф второй касается того, что, употребляя в пищу определенную еду, можно уберечь себя от рака. Но главным фактором, который влияет на вероятность заболевания, пишет The Telegraph, является возраст: чем старше становится человек, тем более уязвима она для заболевания. Хотя медики не отрицают, что правильное питание и физические упражнения могут внести существенный вклад в здоровье человека.

Английские ученые: украинская еда опасна для здоровья

Рубрика: Здоровье, Кулинария

Темы: , , , ,

Английские ученые выяснили, что большинство пищевых добавок, разрешенных в Украине, вредны для здоровья, особенно для детского организма.

Они предупреждают, вредное влияние этих добавок может привести к повышенной утомляемости, беспокойного сна и даже снижению умственных способностей.
Исследования английских специалистов опубликовало авторитетное медицинское издание — журнал «Ланцет».

Основные принципы раздельного питания

Рубрика: Здоровье, Кулинария

Темы: , , , ,

Система раздельного питания существует уже давно и имеет много сторонников. Почему? Узнаем из статьи!

Вопрос о системе сочетание продуктов исследовалось с давних времен. Ибн Сына, например, в «Канон врачебной науки» подробно рассматривает, какие виды пищи можно употреблять в один прием, а которые не можна.Пры составлении собственного меню раздельного питания более важно учитывать не какие блюда туда входят, а как они сочетаются. Даже в небольшом «Трактат по гигиене» он пишет: «Одним из способов раздельного питания является совмещение одной еды с другой. Ошибки в таком питании заключаются в следующем: если за медленно перевариваемой пищей следует быстро перевариваемая, то последняя опережает ее в переваривание, но не может проникнуть дальше из-за того, что под ней находится медленно перевариваемаяя еда».

1 2 3 4 5 6 7 8 9