Красивая улыбка способна во многом облегчить нам жизнь. Улыбчивые люди вызывают доверие и симпатию. Красота зубов подразумевает не только белые зубы, но и здоровые десны, и крепкую эмаль.

Есть определенная схема чистки зубов, следуя этой схеме, можно эффективно очистить все поверхности зуба. Сперва чистят зубы с наружной стороны, затем переходят на внутреннюю. Внутренней поверхности зубов должно уделяться не меньшее внимание, именно там часто остаются остатки пищи.

Чистку следует начинать с передних зубов, постепенно двигаясь к коренным и обратно. Совершайте щеткой круговые движения, причем каждому зубу должно достаться не менее 10 круговых движений щетки. Размер зубной щетки должен соответствовать вашим собственным габаритам. Взгляните в зеркало и прикиньте примерно ширину 2 своих коренных зубов, щетка не должна быть длиннее. Чаще меняйте щетку: за три месяца службы щетина зубной щетки становится ломкой. Электрические зубные щетки – спасение для ленивых, щетка сама совершает круговые движения и двигается в сотню раз быстрее.

Вторая часть статьи о некоторых проблемах со здоровьем беременных женщин.

Проблема: Головная боль.
Рекомендации: При нападениях головной боли полезно пить чай из трав, которые владеют болеутоляющим действием, — мять перечной, ромашки аптечной, фенхеля обычного, крапивы жгучей. Приятно и разслабляюче действуют растительные масла. Смочите ватный тампон в смеси эфирного масла и растительное (1 капля эфирного масла и 9 капель растительного масла-основы) и приложите к вискам или просто понюхайте. Подойдут эфирные масла мять перечной, эвкалипта или герани. Для смягчения головной боли рекомендуется втирать лавандовое масло в кожу на затылке и висках. Однако важно ориентироваться на собственные ощущения. Подберите для себя приятное эфирное масло. При острых нападениях головной боли положите на лоб влажное полотенце, завернув у него холодный сыр.

У порога бескрайне-зелёной долины,
На траве опылённой блестящей росой,
Под ветвями заманчиво-спелой рябины
Сном укрыта девчонка с короткой косой.

До того как светлеет стена небосвода,
И стихает мерцанье её светлячков
Усыпляет ребёнка ночная природа
Колыбелью блуждающих в ней огоньков.

Но не крепкая дрёма – сон её чуток,
Лишь послышаться в поле людские шаги,
Или смех от солдатских лихих прибауток –
Побежит им навстречу, топча лопухи.

Фронтовая дорога там вьётся неспешно,
Отдавая с войны уцелевших ребят,
А девчонка ночами грустит безутешно:
«Возвращайся скорее мой папа-солдат».