Многие современные женщины мечтают о тонкой талии, округлых бедрах, стройных ножках, правильной осанке и об идеальном весе. Одни сидят для этого на диете, другие – усиленно занимаются спортом. Но не стоитзабывать, что диеты истощают организм и не гарантируют стабильных результатов, а различные виды спорта развивают только некоторые группы мышц, да и удовольствия это часто вовсе не приносит. Что же делать, если так хочется иметь гармонично развитое, женственное тело?

Ответ на этот вопрос слишком прост – начните посещать спортивные заведения, в которых учат танцу живота.

Ракс-Шарки – так называется классический египетский стиль танца, который, в основном, преподают в современных фитнесс-центрах и хореографических школах. Вырос он из Беледи – уличного народного танца – и начал утверждаться в начале ХХ-го века.

В это время стали появляться рестораны-кабаре. Для завлечения большего количества посетителей, их владельцы начали приглашать танцовщиц. Учитывая, что танец живота сам по себе откровенный и сексуальный, его окультурили для массовых представлений. Основательницей Ракс-Шарки считают Бадию Массабни, хваткую бизнес-леди, которая начала развивать этот стиль танца.

Что же привлекает женщин по всему миру в танце живота сегодня?

Для чего нужно готовиться к беременности, к родам, причем не только одной женщине, но и ее мужу?

- Все мы привыкли думать - зачем это мне, ведь мои родители наверно не готовились ни на каких курсах, а ведь мне вон как хорошо. Но хорошо ли?

Редкие родители (будущие бабушки и дедушки) поддерживают почины своих детей, которые выросли, а большинство начинают отговаривать их от важных занятий, говоря в один голос: "Мы родили и вы родите. Зачем почему-то учиться?"

К сожалению, большинства невдомек, что готовиться к появлению ребенка на мир необходимо задолго до этого счастливого момента. Лучше этим заниматься к наступлению беременности, причем не только будущей маме, но обязательно и отцу будущего ребенка.

Ребенок

Ребенок достиг этой магической отметки - 28 неделю. Она уже имеет вполне правильные пропорции туловища и председателя, и если родится сейчас, то будет полностью развитой, за исключением подкожного жира, с помощью которого ребенок не замерзает «извне». Не значат, что все ее органы работают достаточно хорошо. И для малыша очень страшно выйти из этого теплесенького мисцечка и оказаться в инкубаторе. Оно все еще очень маленькое: длиной 35 см и весит 900 граммов. Так что лучше, чтобы оно оставалось еще в вашем животику.

Скелет ребенка изменяется. Хрящи медленно превращаются в твердые кости. Этот процесс продолжается, пока она не родится. Кости черепа остаются наймъякишими, чтобы череп мог достаточно сжиматься, когда ребенок будет рождаться.

Ребенок

Ваш ребенок достиг таких размеров, что уже не может свободно плавать в амниотичний жидкости. Она может двигаться во всех направлениях, но она еще вдалеке от той позиции, которую примет перед выходом на мир. Сейчас малыш находится внизу живота, а затем pверху. Но вы хорошо его чувствуете, когда оно переворачивается или изменяет позу. Ваш врач подскажет вам, как лучше почувствовать своего ребенка и на что обратить внимание. Также вы можете увидеть, как малыш двигается к вашей руке, если она лежит на животе. В будущем месяце мозг вашего ребенка будет расти с наибольшей скоростью. Некоторые беременные женщины любят есть «умные еду», которая имеет высокое содержание жирных кислот: лляни зерна, греческие орехи, рыбу, говядину, яйца. Посмотрите, какую рыбу безопаснее есть там, где вы живете.

С 28 недели ваш муж или ребенок смогут услышать сердцебиение малыша, приложив к вашему животу всего лишь рулон туалетной бумаги. Наилучшая точка, чтобы послушать его сердце, - это за 10 см вниз от пупка. Не волнуйтесь, если это не сработает сразу. Просто попробуйте еще раз через неделю. Или возьмите мужчину с собой на проверку. Тогда вы вдвоем услышите, как сердце малыша дерется вдвое быстрее вашего. Отныне, в любом случае, вам придется чаще проверяться, потому что ваш растущий живот будет требовать от вас еще больше. Врач будет следить за вашим кровяным давлением и монитор покажет, что у вас нет проблем с накоплением жидкости в организме. Низкое кровяное давление повлечет ощущение головокружения, когда вы слишком быстро встаете. Кровяное давление состоит из систоличного (давление в ваших кровеносных сосудах в момент сокращения вашего сердца) и диастоличного (базовое давление в кровеносных сосудах).

Ребенок

На этой неделе ваш малыш уже достиг 30,5 см длины. Это полноценная людинка, которая весит полкилограмма. Она радостно опрокидывается и играется в своем безопасном, тепленьком и уютном местечке. Вы двое можете с ним общаться. Если вы нажмете полегоньку на свой живот, малыш сразу вам ответит. Или если оно толкается и вы реагируете, оно будет продолжать, чтобы вы знали, что оно там. Вы можете разговаривать с дитинкой и петь для нее песни, ведь она уже давно узнает ваш голос.

Половые органы сейчас развиваются быстро. Если у вас сын, то его маленький пенис уже можно увидеть. А если вы ожидаете доченьку, то она уже имеет миллионы развитых яйцеклеток. Не все из них сохранятся к рождению, останется всего возле 300 тысяч. Ваш малыш уже умеет дышать. Оно втягивает амниотичну жидкость, которая течет сквозь его легкие и это прекрасные упражнения, чтобы научиться дышать по-настоящему. Альвеолы расширяются и сжимаются так же, как они будут делать во время дыхания кислородом.