Кефир – удивительный напиток, полный витаминов и полезных микроорганизмов. Просто добавьте в него ваши любимые ягоды и фрукты и наслаждайтесь!

Ягодный кефир.

Ингредиенты (на 2 порции):

• 2 стакана кефира,
• от 1 до 1 1/2 стакана ягод (например, малины),
• 1 ст.л. меда.

Пюрировать все ингредиенты в блендере. Разлить по стаканам.

Для обеспечения наилучшего роста, развития и здоровья младенцев на протяжении первых шести месяцев жизни они должны находиться исключительно на грудном выкармливании, то есть получать только грудное молоко.

"Исключительно грудное выкармливание" имеет в виду исключение из рациона младенца любой другой еды и напоил, даже воды, кроме грудного молока. Однако при этом младенцам можно давать капли и сиропы (витамины, минералы и лекарства). Грудное молоко является идеальной едой для обеспечения здорового роста и развития младенцев; оно также является составной частью репродуктивного процесса, который имеет большое значение для здоровья матерей.

Сегодня вряд ли угадаешь что появилось первым - помидор или доказательства ученых о том насколько он полезен. Однако иногда кажется, что он был всегда - алощекий сочный красавец, огородной Дон-жуан, король итальянской кухни и незаменимая составляющая часть украинского борща. И сколько бы не прошло времени, а ученые все-одно не перестают утверждать - томаты должны быть на столе каждого человека ежедневно. Почему? Сейчас узнаешь.

Томаты - одни из лучших поставщиков витамина А. Стакан томатного сока имеет 1 мг каротину, который в организме превращается в витамин А. Його суточная норма колеблется в пределах 3,5 мг., а следовательно стакан томатного сока обеспечивает 1/3 нормы. Проверить насколько хорошо обеспечен твой организм бета-каротином достаточно просто. Для этого стоит лишь провести небольшой тест - когда входишь в темное помещение из светлого стоит всего-навсего посчитать за сколько секунд твои глаза привыкнут к темноте. Если период адаптации до 6 секунд - твой организм имеет вдоволь витамину А, если же больше - потребляй томаты и жуй морковь.

Первое и главное, что вы должны узнать после того, как узнали, что беременные.

Детство − самая счастливая пора!

Так ли это? Чтобы понять это, достаточно или вспомнить свое детство, или внимательно присмотреться к своим детям и спросить себя: «Счастливые ли они?» Часто родители воспитывают своих детей так, как когда-то воспитывали их. Делают те же ошибки. Возможно, черезте, что не имели другого примера в воспитании. В этом случае деть - лучшие учителя. Деть все время просят нас, чтобы мы проявили к ним внимание: почитали, поиграли с ними. Они напоминают нам, что не должно быть более важного занятия, чем они. Деть очень тонко чувствуют те или другие движения души взрослого человека. И, конечно же, проявления добра нами, взрослыми. Особенно тогда, когда необходимо объяснить ребенку, что сам он еще не способен понять. Мир детства принимает лишь того, кто знает его пароль.