Постоянно испытываете желание перекусить? Сложные моменты жизни «заедаете» тортиком, а радостные отмечаете праздничным застольем?

Мы поможем вам обуздать непреодолимую тягу «пожевать» чего-нибудь вкусненького.

Питайтесь регулярно.

Не пропускайте основные приемы пищи и позволяйте себе здоровые «перекусы». По мнению специалистов оптимальным является режим питания, когда вы принимаете пищу небольшими порциями пять раз в день.

Внимательно прислушивайтесь к себе.

По шкале от 1 до 10 определите, насколько вы голодны до и после приема пищи. И если 1 – это голод, а 10 – полное насыщение, старайтесь принимать пищу ориентировочно между отметкой 4 и 7 по шкале голода.

Многие ученые советуют правильно питаться, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь.
Исследование на данную тему провели британские ученые. Они провели опрос семейных пар, большинство которых однозначно утверждали, что острого влечения к друг другу после сытного ужина неправильными продуктами, нет.

Если человек здоров и питается правильными продуктами, то и чувствует он себя лучше, легче и в большей степени ощущает свою сексуальность.