Согласно традиционной китайской медицине состояние нашего здоровья регулируется потоком жизненной энергии - «чи». У вас есть пять минут? Тогда займитесь своим здоровьем по методике древнего востока.

Вы можете воздействовать на свою «чи» посредством массажа определенных участков головы. Это поможет снять усталость, уменьшит напряжение и, действуя как естественный лифтинг, приведет в тонус мышцы лица.

К любому важному событию нужно готовиться. Тем более к родам. В статье приведены способы и методы, как это можно сделать.

Физические упражнения укрепляют организм женщины, обеспечивая полноценное насыщение его кислородом, что так необходимо для плода, который развивается, и улучшают работу сердечно-сосудистой и других систем. Регулярные занятия снижают достоверность возникновения токсикоза, родовых осложнений. Будущие мамы не пренебрегают гимнастикой легче рожают и быстрее возобновляют формы. Специальные упражнения подобраны так, чтобы поддерживать тонус мышц тех частей тела, которые через недостаточно активный образ жизни во время беременности становятся слабее, - спины, живота, промежности. Разминка для нижних конечностей способствует улучшению кровообращения в тазовой области, которая является профилактикой варикозного расширения вен и геморроя.