<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>СЕМЕЙНЫЙ КЛУБ &#187; страх</title>
	<atom:link href="http://clubclose.ru/archives/tag/strah/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://clubclose.ru</link>
	<description>творческое объединение</description>
	<lastBuildDate>Tue, 20 Oct 2009 08:49:28 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Учим ребенка общаться</title>
		<link>http://clubclose.ru/archives/1632</link>
		<comments>http://clubclose.ru/archives/1632#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 Aug 2009 15:33:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Воспитание]]></category>
		<category><![CDATA[Дети]]></category>
		<category><![CDATA[Дом]]></category>
		<category><![CDATA[бассейн]]></category>
		<category><![CDATA[общения]]></category>
		<category><![CDATA[ответ]]></category>
		<category><![CDATA[памятник]]></category>
		<category><![CDATA[папа]]></category>
		<category><![CDATA[ребенок]]></category>
		<category><![CDATA[страх]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://clubclose.ru/?p=1632</guid>
		<description><![CDATA[Есть дети, которые имеют прирожденный талант находить общий язык с кем угодно, где угодно, когда угодно. А есть дети, которым это сложно дается. Но общаться лучше можно научить любого ребенка! Общение имеет огромное значение для общего психологического развития детей, для становления ребенка как личности. К старшего дошкольного возраста, то есть до 5-ти, а тем более [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Есть дети, которые имеют прирожденный талант находить общий язык с кем угодно, где угодно, когда угодно. А есть дети, которым это сложно дается. Но общаться лучше можно научить любого ребенка!</p>
<p>Общение имеет огромное значение для общего психологического развития детей, для становления ребенка как личности. К старшего дошкольного возраста, то есть до 5-ти, а тем более до 6-ти лет у детей должны быть следующие коммуникативные умения:</p>
<p>- Умение слушать и слышать другого;<br />
- Умение участвовать в свободной беседе;<br />
- Умение быть внимательным к самому себе и к окружающим;<br />
- Умение понимать чувства и настроения другого;<br />
- Умение осмысливать свои поступки и поступки другого.</p>
<p><span id="more-1632"></span></p>
<p>Для того, чтобы развивать эти умения, расскажите ребенку о «Секреты общения»:<br />
1. Называй друга по имени, и он будет обращаться к тебе так же;<br />
2. Будь внимателен к тем, кто тебя окружает, и люди будут уважать тебя;<br />
3. Будь вежлив, и у тебя будет много друзей;<br />
4. Умей внимательно слушать другого, и ты сможешь узнать много нового.</p>
<p>Расскажите об этих правилах ребенку если бы «промеж другим», в ответ на какой вопрос ребенка об общении или просто в соответствующей ситуации. Тогда эффект будет максимальным.<br />
Также вы можете устроить интересные игры для ребенка, которые незаметно для нее помогут отработать основные навыки, без которых невозможно обойтись в общении.</p>
<p>Игра № 1 «Лица»<br />
Нарисовать на листочке лицо с разным выражением: веселая лицо, такое, что плачет, мрачное, хитрое, удивленное, испуганное, и так далее. Определяем вместе с ребенком, выражающие эти лица, и знакомим ребенка с тем, что выражение лица называется «мимикой. Говорим хором это слово.</p>
<p>Игра № 2 «Маски»<br />
Детям тоже даем задание: выразить с помощью мимики горе, радость, боль, страх, удивление. А кто-нибудь третий определяет, удалось показать «маску». Желательно, чтобы было хотя бы 3 игрока (идеально: мама, папа, ребенок).</p>
<p>Игра № 3 «Жесты»<br />
Объясняем ребятам, что разговаривать можно и с помощью жестов. Вспоминаем по очереди, какие жесты мы знаем (как жестом остановить машину, попросить о чем-то, поздороваться, попрощаться ...). Выигрывает тот, кто смог вспомнить жест последним. Только пожалуйста, не обыгрывает своего ребенка. Лучше всего, если устроить игру между несколькими детьми, а вы будете судьей (следить, чтобы никто не использовал непонятных или только что фиктивных жестов). Если же такой возможности нет, и вы играете вдвоем с ребенком, в конце игры переключите внимание ребенка на другое, незаметно измените тему. В любом случае не акцентируйте внимание на том, что вы побеждаете ребенка. К сожалению, не все дети умеют рационально реагировать на такое. Так же, как и не все взрослые. Этот совет касается всех игр, в которые вы играете с ребенком.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://clubclose.ru/archives/1632/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Наказание или поощрение?</title>
		<link>http://clubclose.ru/archives/1593</link>
		<comments>http://clubclose.ru/archives/1593#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Jul 2009 06:55:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Воспитание]]></category>
		<category><![CDATA[Дети]]></category>
		<category><![CDATA[метод]]></category>
		<category><![CDATA[наказание]]></category>
		<category><![CDATA[преимущество]]></category>
		<category><![CDATA[пряник]]></category>
		<category><![CDATA[страх]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://clubclose.ru/?p=1593</guid>
		<description><![CDATA[Авторы книги "Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания" считают, что хорошо известный метод "Кнут и пряника" имеет больше недостатков, чем преимуществ. Почему же они так в этом уверены? Наказание порождает страх. Вы можете так напугать ребенка, что в результате она сразу же перестанет вести себя плохо. Но это лишь видимость того, что наказание принесло [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-1594" title="139" src="http://clubclose.ru/wp-content/uploads/2009/07/139.jpg" alt="" width="200" height="286" />Авторы книги "Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания" считают, что хорошо известный метод "Кнут и пряника" имеет больше недостатков, чем преимуществ. Почему же они так в этом уверены?</p>
<p>Наказание порождает страх. Вы можете так напугать ребенка, что в результате она сразу же перестанет вести себя плохо. Но это лишь видимость того, что наказание принесло желаемый эффект. Внимательно наблюдая за поведением ребенка после наказания, вы заметим, что она стремится найти способы, чтобы свести счета со своими обидчика. Она может дразнить младших братьев, сестер или домашних животных, получать плохие оценки в школе, портить свои или ваши вещи, убегать из дома и забывать про свои домашние обязанности.</p>
<p><span id="more-1593"></span><br />
Этот перечень негативных реакций на наказания можно продолжать еще долго. Наказывая, вы пидминяете внутренний контроль ребенка за своим поведением необходимостью контроля со стороны других людей. Ребенок становится зависимым от взрослого, одно присутствие которого может вызывать в нем страх. Наказание не оказывает никакого влияния на развитие навыка отвечать за свои поступки. Напротив, наказывая, вы устанавливаете такие нормы поведения, при которых дети, провинившихся стремятся выйти сухими из воды. А это ни в коей мере не способствует совершенствованию их собственных моральных принципов. Когда вы каратэ, ребенок становится либо слишком уступчивым, либо очень упрямо, а часто и мстивою. Она сосредоточивается на том, чтобы свести счеты с тем, кто его наказал, и не думает о последствиях своего недостойно поведения, о том, какой урок необходимо вынести для себя.</p>
<p>Прямой противоположностью поведения, контролируемого влиятельной лицом, является самоконтроль, основанный на ценностных ориентациях самого ребенка. Ребенок учится отвечать за свои поступки сам и ведет себя так, как считает необходимым. Наказание также несет в себе и другие побочные эффекты. Это снижение чувства собственного достоинства, или поведение, продиктована чувством страха; это смешанное чувство обиды, нанесенной вам человеком, на любовь которого вы рассчитывали; это укрепление веры в то, что действовать с позиции силы - единственный способ добиться того, чего хочешь. Кроме того, наказание делает ребенка недоверчиво и побуждает скрывать свои ошибки.</p>
<p>Почему вы решили наказать своего ребенка? Задумайтесь, делаете вы это со зла, от обиды, Желая отомстить или чувствуя свою беспомощность? Затем остановитесь, успокойтесь и постарайтесь переосмыслить вашу реакцию. Спросите себя: «Так чем же на самом деле я хочу научить своего ребенка прямо сейчас?»<br />
А как насчет подарков-поощрений?</p>
<p>Еще один традиционный подход, который создает зависимость поведения ребенка от внешних факторов, - поощрение с помощью подарков. Подарки, используемые как «приманка» или «подкуп», ради того, чтобы добиться от ребенка желаемого поведения, неизменно приводят к обратному результату.<br />
Дети начинают стремиться только к тому, чтобы получить как можно больше подарков, вместо того, чтобы приносить какую-то пользу другим. Ведь в человеке больше всего ценится стремление делать что-нибудь для других, не требуя ничего за это. Подарки только мешать развитию в ребенку ощущение, что и она чего-то карта на этом свете. Дети могут толковать их и как некий призыв: ничего не надо делать до тех пор, пока мне что-нибудь не подарят. Поощрение препятствуют развитию в ребенку внутреннего чувства уверенности в себе и удовольствие от личной инициативы.</p>
<p>Так на что же следует направлять воспитательный процесс? Чрезвычайно важно научить ребенка брать на себя всю ответственность за достижение положительных результатов своих действий, независимо от того, присутствует при этом влиятельное лицо или нет. Это помогает детям осознавать правильность (или неправильность!) Собственного выбора, ведь выбор, сделанный самим ребенком, может принести ей как радость, так и несчастье. Если внутренний контроль за своим поведением становится для ребенка главным, это способствует развитию в ней чувство собственного достоинства и выработке правильной самооценки. Дети ведут себя плохо, когда они ощущают свое бессилие и неуверенность в себе, а также тогда, когда мы подавляет их собственные начинания или даем почувствовать их «ничтожность». Нет смысла наказывать ребенка, которая и так уже испытывает неуверенность в своих силах.</p>
<p>Гораздо большего можно достичь, если внести в воспитательного процесса элемент радости и помочь детям развить в себе такое отношение к окружающему миру, которое в дальнейшем поможет им преодолевать все трудности, все повороты судьбы, которые ожидают их во взрослой жизни. Начиная этот важный процесс, помните, что принципы воспитания, предложенные на нашем портале, могут потребовать от вас настойчивости, терпения и, конечно же, немало времени.</p>
<p>Например, вы задались целью научиться играть на пианино. Каждый из нас знает, что для этого нужна практика. То же самое и с принципами воспитания. Их тоже необходимо «отрабатывать». Поначалу у вас может ничего не получиться или получиться не так, как хотелось бы. Больше терпения и практика - и уверенность придет к вам. Помните, что ошибки в таком сложном процессе неизбежны. А мы со своей стороны будем отвечать на все ваши вопросы, постоянно обновлять материалы сайта и увеличивать и улучшать информационное наполнение.</p>
<p>Необходимое условие ваших успехов на этом поприще - доверять способностям вашего ребенка. Это особенно трудно, поскольку мы еще не научились ценить своих детей. А это может стать причиной того, что мы очень рано опускаем руки ... Доведите начатое дело до конца, поверьте в свои силы, позвольте себе совершать ошибки. И вы будете поражены тем, чего вы и ваш ребенок сможете достичь.</p>
<p><noindex><a rel="nofollow" title="http://www.mama-tato.com.ua/article/a-71.html" target="_blank" href="http://clubclose.ru/link/http://www.mama-tato.com.ua/article/a-71.html">www.mama-tato.com.ua</a></noindex></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://clubclose.ru/archives/1593/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Чего бояться мамы</title>
		<link>http://clubclose.ru/archives/563</link>
		<comments>http://clubclose.ru/archives/563#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Aug 2008 09:34:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Дети]]></category>
		<category><![CDATA[Психология]]></category>
		<category><![CDATA[детский сад]]></category>
		<category><![CDATA[развитие]]></category>
		<category><![CDATA[страх]]></category>
		<category><![CDATA[тревога]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://clubclose.ru/?p=563</guid>
		<description><![CDATA[Как известно, есть хорошие мамы, а есть – не очень. И хорошие мамы чем-то отличаются от плохих. Логично допустить, что хорошие своего ребенка любят. С этим точно не поспоришь. Но что значит «любят»? Очень часто любовь понимается, как беспокойство. А беспокойство – это желание все предусмотреть. А поскольку все предусмотреть невозможно, то возникает тревога. И [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-564" title="1233" src="http://clubclose.ru/wp-content/uploads/2008/08/1233.jpg" alt="" width="200" height="200" />Как известно, есть хорошие мамы, а есть – не очень. И хорошие мамы чем-то отличаются от плохих. Логично допустить, что хорошие своего ребенка любят. С этим точно не поспоришь. Но что значит «любят»? Очень часто любовь понимается, как беспокойство. А беспокойство – это желание все предусмотреть. А поскольку все предусмотреть невозможно, то возникает тревога. И даже страх. Хорошая мама – тревожная мама, верно? Тогда выходит, что любимый ребенок – нервный ребенок. Вот она – идиллия!</p>
<p><strong>Мой малыш плохо ест!</strong></p>
<p>Даже двухмесячный бутуз способен недвусмысленно показать родителям, что он голоден. Если вашему ребенку больше двух месяцев, значат, что все это время она что-то ела, и вам каждый раз удавалось верно расшифровать ее экзистенциальное послание. Однолетний малыш уже прекрасно может указать на еду пальцем, если его возмущенное мычание игнорируется родными. Когда и это не помогает, ребенок просто подходит к столу и берет кусочек еды, который понравился, без лишних сомнений. Двулетка, как правило, вообще громко оповищуе назову того кушанья, которое хочет съесть. Трехлетнее чадо уже торгуется: сначала шоколадка, а затем – суп. Если же чаду четыре года или больше, оно задурит вас в два счета, и будет сыто, причем – накушается (с вашей помощью) тем, что ему вкуснее всего. Отмечено, что деть считают вкусными совсем не обязательное то, что родители и педиатры считают вредными.<br />
<span id="more-563"></span><br />
Детский организм работает, как часы: он хочет есть то, что ему в данный момент требуется. Думаете, ваш малыш любит только мороженое? Попробуйте кормить его мороженым в течение одного дня, и на ужин ребеночка затребует рыбный суп или макароны с сыром. Если же на десерт вы предложите ему еще мороженого, чадо одарит вас взглядом, который значит, что с вами что-то не так. Думаю, именно этим взглядом в другой день малыш встретил бы ваше предложение отобедать дождевыми червяками.</p>
<p>Если вы побаиваетесь, что ребеночек голодает, а вы не всегда можете своевременно понять, голодный ли он, спросите его. Просто подойдите и спросите, хочет ли он есть. И он ответит вам. Или вы действительно думаете, что все эти два (три, четыре) года он ничего не ел?</p>
<p><strong>Он отстает в развитии</strong></p>
<p><strong></strong>Ну, понятно. Мамы младенцев нередко стоят в манежа с секундомером, пытаясь не пропустить то счастливое мгновение, когда чадо сядет, встанет, предпримет первый шаг, скажет свое первое «б-ба-бо» или у него наконец появится указывающий жест. Возможно, другие мамы следили за развитием потомка внимательнее или их секундомер работал четко? Почему их деть уже говорят «би-ба-бо», а ваш – все еще медлит? Понятно, вы - хорошая мать, ведь вы продолжаете беспокоиться за своего ребенка.</p>
<p>Когда вы пробуете делиться своими тревогами с "мамским населением песочницы", тревоги еще больше усиливаются. Выясняется, что мама Паши регулярно играет со своим шестимесячным сыном в рамки Монтессори, Ваня пошел в восемь месяцев (вашему – 9!), а Женя, одногодок вашего Мити, хоть и не говорит еще «б-ба-бо», но его мама буквально вчера купила специальные пальчиковые игры, которые гарантируют стремительное развитие языка у ребенка. Не сегодня-завтра Женя начнет говорить «б-ба-бо»! И тогда вам и вашему Мити не будет покоя.</p>
<p>Подозреваю, вы уже не раз слышали, что все люди разные. Скажу вам по секрету, что все деть – тоже, некоторым образом, люди. И, таким образом, любой ребенок тоже имеет право быть разным. То есть – отличаться как от самого себя (в разные моменты), так – и от других детей. Прибавлю, что детское развитие обычно выглядит скачкообразно, и особенно этим знаменитые мальчики. Двухгодичный молчун может заговорить фразами через две недели. Пятилетняя «нечитательница» – стремительно «зачитать» за какие-то пять дней до школы. Все, что ребенок вбирает из окружающей среды, никогда не проходит для нее даром. Потому ваше единственное задание – вкладывать. Проценты непременно будут, но немного позже.</p>
<p><strong>Как я оставлю ребенка с родными?</strong></p>
<p><strong></strong>Мама ребенку, конечно, нужная. Она ему просто необходимая. Однако ребенок покинул ваш живот, и пуповины, которая соединяла вас, уже нет в помине. Природа намекает: ваш малыш растет. Он становится все более самостоятельным. Он развивается в сторону отделения от вас, даже если вам это и грустно. Конечно, можно продолжать и дальше все время носить его на руках, но в таком положении ребеночек вряд ли скоро научится ходить, а тем более – бегать и прыгать. И не спрашивайте тогда, почему Паша уже собирает рамки Монтессори, а ваше чадо – еще нет. Ему не до того, он все это время сидит на руках у мамы.</p>
<p>Другие родственники менее привычны к вашему малышу, и чувству у них хуже. Они меньше знают о вашем чаде, и им сложнее догадываться о быстротекущих движениях его детской души. А вы уверены, что ребенку необходимо, чтобы обо всех движениях ее тонкой души кто-то ежесекундно догадывался? Если ребенок постоянно погружен в беспокойство, как в тучу, то неожиданное столкновение с землей может однажды сильно удивить ее. Учтите, что жизнь ее очень длинная, и впереди ожидают тысячи встреч с разными людьми. И каждый из этих людей будет менее догадлив, чем вы. И еще, вашему ненаглядному придется как-то общаться (и даже жить!) с ними, и как-то доносить к ним свои желания и ощущения. И чем раньше он научится понятно объяснять любому гражданину мира, что ему нужно – тем лучше. А затем вернетесь вы и проверите, все ли в порядке!</p>
<p><strong>На него плохо повлияют в садике</strong></p>
<p><strong></strong>Да, это не исключено. Чего греха таить, далеко не все детские садики похожи на райские кущи. Справедливости ради нужно сказать, что я еще ни разу не встречала такого детского садику, который хотя частично напоминал их. В лучшем случае - небольшие клумбы. Кое-где на территории растут деревья, а в саду, куда ходит мой сын, есть даже пара шиповниковых кустов. И, как ни странно, в этом суть.</p>
<p>Понятно, детский сад должен быть хорошим. Но вы его уже выбрали, верно? Считаю, это – далеко не хуже детский сад. А значат, что там предусмотрена детская безопасность, там тепло, там кормят три разы в день, и даже ходят с детьми на прогулку. Или вас и в самом деле тревожит, что после пребывания в саду, ваше чадо начнет употреблять какое-то «туалетное» слово в ненужном контексте?</p>
<p>Да, то, что деть меняются, попав в детский сад – правда. Детский коллектив – своеобразная питательная среда, в которой успешно вырастают всякие забавные штучки вроде детского фольклора. После трех месяцев хождения в сад, ваш малыш наверно начнет удивлять вас всякими «приятными» пустяками. Возможно, он будет строить вам веселые морды, натягивая кожу на лице руками, громко и навязчиво изображать перестрелку, виснуть на дереве, твердя, что он - Человек-Паук, или – требовать поп-корн, которого дома вы отроду не ели.</p>
<p>К счастью (а иногда - к сожалению) в детских садах еще бывают воспитательницы. Воспитательница – неминуемо зло, и с ней придется считаться. Воспитательницы бывают разные. И некоторые из них говорят дурачество, которое позже ребенок приносит домой на суд родителей. Не беспокойтесь: мнение родителей значит для ребенка в сто раз больше, чем мнение любой воспитательницы. Просто скажите, что вы думаете иначе. Добавляйте, что Марии Ивановне об этом лучше не знать, поскольку вам не хочется потом с ней спорить.</p>
<p><strong>У него – плохая мать!</strong></p>
<p><strong></strong>Ну, наконец! Все ваши разрознены тревоги, как грозовая туча, сгущались на финише в відну-единственную, но неподъемную проблему. Вы правы, если вы плохая мать, с этим так просто не справиться. Плохая мать – это не клумба роз. И беда в том, что если вы плохая мать, то прежде, чем стать хорошей, вам надлежит решить другую первостепенную проблему: понять что же такое – быть плохой матерью. Проанализируйте ситуацию, она сложна, и так просто из нее не вывернуться. Ведь, плохая мать – понятие очень шаткое. Она необязательно бьет ребенка, и, скорее всего, иногда даже кормит ее. Но есть в ней что-то неуловимое, что принуждает вас сравнивать себя с ней. Что же это? Правильно. Она не любит свое чадо.</p>
<p>Вы думаете, вы поймали верное направление? Аж нимало. Попробуйте ответить себе на вопрос, что же такое «любит», и вы поймете, что запутались окончательно. Выход здесь только один. Чтобы понять, плохая вы иметь или хорошая, нужно (в порядке эксперимента) быстро попробовать стать плохой матерью. Побудьте ею минут десять-пятнадцать, помедитируйте. И я заверяю вас: вам все наконец станет ясно.</p>
<p>А в конце я открою вам один небольшой секрет, вот он. Плохих матерей обычно мало волнует, насколько они хорошие или плохие. И сайтов для родителей они тоже, как правило, не читают.</p>
<p style="text-align: right;">Источник: <noindex><a rel="nofollow" title="http://www.mama-tato.com.ua/article/a-314.html" target="_blank" href="http://clubclose.ru/link/http://www.mama-tato.com.ua/article/a-314.html">http://www.mama-tato.com.ua/article/a-314.html</a></noindex></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://clubclose.ru/archives/563/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Страхи беременных: в чем они и как их преодолевать?</title>
		<link>http://clubclose.ru/archives/1169</link>
		<comments>http://clubclose.ru/archives/1169#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 08 Mar 2008 18:58:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Дети]]></category>
		<category><![CDATA[Здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[матка]]></category>
		<category><![CDATA[медицинское обследование]]></category>
		<category><![CDATA[плацента]]></category>
		<category><![CDATA[страх]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://clubclose.ru/?p=1169</guid>
		<description><![CDATA[Часто говорят, что родить ребенка не так страшно, как воспитать, но большинство женщин не даже не осмеливаются на беременность, учитывая определенные предубеждения. Я потовстишаю после родов В действительности: в ближайшие девять месяцев ты действительно неуклонно будешь добавлять в весе и набрать в среднем от 8 до 12 кг Из них собственных жировых отложений - не [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-1172" title="162" src="http://clubclose.ru/wp-content/uploads/2009/01/162.jpg" alt="" width="200" height="200" />Часто говорят, что родить ребенка не так страшно, как воспитать, но большинство женщин не даже не осмеливаются на беременность, учитывая определенные предубеждения. Я потовстишаю после родов</p>
<p>В действительности: в ближайшие девять месяцев ты действительно неуклонно будешь добавлять в весе и набрать в среднем от 8 до 12 кг Из них собственных жировых отложений - не больше 4.</p>
<p>Остальные - это ребенок, плацента, матка, околоплодные воды, дополнительный объем крови, тканевые жидкости, железистая ткань груди. Большинство мам возвращаются к своему прежнему весу через 1,5-2 месяца после родов. А некоторых послеродовая суета и совсем принуждает стать стройнее, чем к беременности.</p>
<p>Что делать? Ешь не при двух, а для двух - то есть питайся часто (5-6 раз в день) и сбалансировано (белки, жиры, клетчатка, витамины), но небольшими порциями. Принимай специальные витамины для беременных.</p>
<p><span id="more-1169"></span></p>
<p><strong>У меня появятся розтягнення (растяжки)</strong></p>
<p>В действительности: Розтягнення возникают не во всех. Их появление обусловлено индивидуальными особенностями кожи. У кого-то она от природы более эластичная, а у кого-то менее.</p>
<p>Чаще всего растяжки образуются по бокам живота, на бедрах и на груди - то есть там, где кожа во время беременности больше всего растягивается, подстраиваясь под новые объемы.</p>
<p>Что делать? Следи за своим весом и не допускай резкого изменения. Кучи средство от растяжек или любой крем для повышения упругости кожи - и массажируй проблемные участки.</p>
<p>У меня обвиснут грудь и живот<br />
<strong><br />
В действительности: грудь во время беременности и грудного выкармливания заметно увеличивается в объеме.</strong></p>
<p>А вот после того, как кормление закончено, грудь может у кого-то «сдуться», стать меньше, чем к родам. У кого-то они разовьются и, напротив, будут большего размера. Живот действительно потеряет свою упругость, но при<br />
правильном уходе - лишь на 2-3 месяца после родов.</p>
<p>Что делать? К началу второго триместра беременности нужно позаботиться о специальном поддерживающем бюстгальтер для отяжелевшей груди. До конца второго триместра будет нужно бандаж для поддержки живота.</p>
<p>Можешь пользоваться специальными кремами для повышения упругости. Но самый действенный метод борьбы с «обвисанием» живота и груди - физические упражнения (тренировка для пресса, отжим, наклоны в сторону).</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://clubclose.ru/archives/1169/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

