Придерживаемся ритуалов сна
Вашему ребенку будет легче заснуть, если она будет четко знать, что за чем происходит. Четкий ритуал подготовки ко сну расслабляет малыша, а чем больше он расслаблен, тем легче ему заснуть. Если вы находитесь вне дома, старайтесь, тем не менее, соблюдать все тех действий, которыми вы обычно сопровождаете подготовку ко сну.

Чем вы раньше вы установите определенный порядок подготовки ко сну, тем лучше. Как только вашему малышу исполнится 6-8 недель старайтесь следовать определенным правилам и вы увидите, что ваш малыш сам рад им подчиняться. Не забывайте, что определенный порядок также удобен и для самих родителей. Зная, что через полчаса ваш малыш обязательно постной, вы можете свободно планировать свой вечер.
Идеальный сон: какой он?
Начните укладывать младенца заранее, чтобы успеть выполнить все необходимые действия. Для совсем маленьких эта схема будет выглядеть примерно следующим образом: вечерняя ванна, смена подгузнике и колыбельная в кресле-качалке.

Томас открыл глаза из-за яркого света за окном. Солнце уже давно встало и освещало спальню. Том сел на край кровати и привёл мысли в порядок.

Затем он встал и направился на кухню: там приготовил себе кофе и бутерброд… как обычно. Внезапно царившую тишину нарушил телефонный звонок, который отчётливо был слышен в спальне. Том закинул в рот остаток бутерброда, взял чашку и, попивая кофе, направился в спальню. Звонок раздался снова, но уже из кухни. «Ничего не понимаю…» - произнёс вслух Томас и направился обратно. Снова звонок и опять не в том месте, где был раньше. На этот раз где-то со стороны ванной. Томас застыл на месте. Опять звонок, но уже глухой, где-то в спальне и, скорее всего, под одеялом. Том «распотрошил» кровать, но телефона не нашёл. Звонки прекратились. «Что происходит? Ничего не понимаю…» - Томас проходил мимо входной двери, как вдруг услышал стук.

Поставив чашку на комод, Том направился к двери. Снова стук, но уже из ванной. Повторяется история с телефоном. Том резко обернулся и устремил взгляд на дверь в ванную комнату. Глаза его были наполнены страхом и неверием в происходящее. Опять стук, но уже из кухни и откуда-то сверху, из шкафа. Том метнулся на кухню, открыл все находившиеся там шкафы, но ничего нового не нашёл. Очередной стук был «стеклянным» - стучали в окно… со стороны улицы… между прочим, на там лежал снег.