Психологи говорят, что сигарета дает курильщикам ни с чем несравнимое удовольствие и умиротворение. Это только кажется, что в процессе курения задействованы только легкие курильщика.

На самом же деле во время курения работают и руки, и рот, и центр удовольствия, который находится в мозге. Значит, для того, чтобы отвлечься от сигареты нужно чем-то занять руки, положить что-нибудь вкусное в рот и подумать о чем-нибудь хорошем. Попробуем поразмышлять, что же это может быть.

Кому-то помогают четки и леденцы. Можно перебирать руками бусины четок и в то же время наслаждаться приятным вкусом конфет. Четки помогут успокоиться, а леденцы займут рот и напомнят о детстве. Обычные конфеты с успехом заменит чупа-чупс или любой другой леденец на палочке. Крутите его в руках и не обращайте внимание на друзей, которые всё ещё продолжают курить.

У порога бескрайне-зелёной долины,
На траве опылённой блестящей росой,
Под ветвями заманчиво-спелой рябины
Сном укрыта девчонка с короткой косой.

До того как светлеет стена небосвода,
И стихает мерцанье её светлячков
Усыпляет ребёнка ночная природа
Колыбелью блуждающих в ней огоньков.

Но не крепкая дрёма – сон её чуток,
Лишь послышаться в поле людские шаги,
Или смех от солдатских лихих прибауток –
Побежит им навстречу, топча лопухи.

Фронтовая дорога там вьётся неспешно,
Отдавая с войны уцелевших ребят,
А девчонка ночами грустит безутешно:
«Возвращайся скорее мой папа-солдат».