В любой женской консультации можно узнать, сколько часов должна спать беременная женщина, сколько раз в день чистить зубы, сколько раз в неделю и как принимать водные процедуры... Но очень маловероятно, что кто-нибудь расскажет будущей маме, какой эмоциональной гигиены она должна придерживаться, как ей избавляться от нежелательных эмоций и исправляться с разными переживаниями.

Создается впечатление, что большинство наших женщин детородного возраста не научились еще в детстве присматривать за своим телом и нуждаются потому в соответствующих инструкциях (это все же маловероятно), но зато все поголовно эмоционально уравновешены и проживают беременность в щасливо-розслабленому состоянии (а вот это предположение таки далеко от действительности). Исправляться с эмоциональными проблемами в наошьи культуре принято двумя «радикальными» методами: не обращать на них внимание или «попить что-либо успокоительное».

Проблемы, с которыми сталкиваются некоторые женщины во время беременности и рекомендации относительно решения этих проблем

Проблема: Боли в поясницы, растяжки.

Рекомендации: Приучайте себя с первых месяцев беременности всегда стоять прямо.
Распрямите плечи, прямите спину так, чтобы уравновесить давление плода. Основная нагрузка должна быть на бедра, ягодицы и живот. Плечи опущены и отведены назад, грудь подведена, спина прямая, мышцы живота напряжены, ягодицы подобраны,
колени слегка согнуты, ноги слегка расставлены.

Проблема: Возможны запоры.

Во время беременности робота кишечника несколько замедляется, поскольку выделяется гормон прогестерон, который расслабляет мускулатуру кишечника и провоцирует "застой" и замедление перистальтики кишечника.

Медики утверждают, если вовремя начать лечить наркозависимость, у человека есть шанс выжить.
Последние пять лет в Украине наблюдается невиданный рост наркомании. Сегодня наркозависимость постепенно «молодеет», средний возраст людей, употребляющих нелегальные наркотики, стабильно снижается.

По данным МВД, на сегодняшний день официально насчитывается около 500 тыс. наркоманов, из них 171,6 тыс. употребляющих наркотики регулярно. При этом около 5 тыс. наркозависимых не достигли 18 лет. Больше всего наркозависимых проживают в южных областях страны.

Наиболее поражена наркоманией Днепропетровская, Донецкая, Луганская, Запорожская области, Автономная республика Крым и Киев. Но реальное количество наркоманов, по мнению экспертов, может быть в 10 раз выше.

Статистика, предоставленная МЗ Украины еще тревожнее: в Украине употребляют тяжелые наркотики около 550 тыс. человек. Ежегодное количество наркоманов в нашем государстве, по данным МВД, увеличивается в среднем на 5-10%.

Надо заметить, что для большинства потребителей наркотиков сейчас очень актуальна проблема качества продукта. Мало того, что сами наркотики невиданными темпами гробят здоровье и психику наркомана, так это негативное действие еще и усугубляется их низким качеством.

Распространена проблема среди беременных женщин - бессонницы. В этой статье вы узнаете, почему не спится и как с этим бороться.

Если ночью вы никак не можете заснуть, то все, что написано ниже, – для вас. Но не зневирюйтеся. Вы не одиноки. По данным статистики около 80% всех беременных чувствуют проблемы со сном. Конечно, это не успокаивает. Ведь Вы несете ответственность за крошечную людинку, существование которой пока вполне зависит от Вас. Беспокойство, которое растет, боязнь не сомкнуть глаз, усиливает нервное напряжение и заснуть становится еще тяжелее. Просто замкнут круг.

Такое состояние характерно для многих будущих мам уже в первом триместре беременности. Врачи даже считают это признаком "интересного" положения. Во втором триместре сон обычно нормализуется. Но в последние три месяца перед родами бессонницы − опять частая гостья.