Удержать вес - это труднее, чем просто похудеть. Начнем с того, что худеть нужно правильно. Если вы голодаете, в организм поступает сигнал: "Голодовка! Нужно делать запасы", - и начинает активно откладывать жиры «на черный день».

Диета - это строгие ограничения в питании, дающие более-менее быстрые результаты. Никто и никогда не даст вам гарантию того, что ваши килограммы не вернутся. По определению после диеты (любой), вы сами должны придерживаться диетных порций, только постепенно разнообразить свой рацион.

Для того чтобы удержать вес, нужно устранить причину, по которой он у вас появился, иначе ничего не выйдет. Самое большое испытание для удержания сброшенного веса и внутренней гармонии с организмом – это обильные праздничные застолья и шашлыки на природе. Здесь в одно целое против вашей стройной фигуры объединяются сразу несколько раздражающих факторов: запах еды и краски вкусно накрытого стола; друзья, с аппетитом поглощающие пищу; алкоголь, из-за которого теряется контроль над количеством потребляемой еды. Как результат – срыв, переедание и возврат веса на прежний уровень, а во многих случаях и на более высокий.

В этом году мы решили посетить Тунис, страну, расположенную в северной части Африки. Многие нас отговаривали, пугая плохим сервисом, питанием и скукой. Да я еще в инете начиталась страшных отзывов, про тараканов в номерах, неработающих кондиционерах, грязных пляжах и тд.

Тунис мы посетили и у нас сложилось собственное мнение о данной стране, им я и поделюсь.

Как правило, во время отпуска у многих меняется режим питания и дня, в связи с этим возникает немало проблем как с желудочно-кишечным трактом, так и с привыканием к прежнему постоянному режиму.

А чтобы не случались неприятные казусы, необходимо знать несколько действующих правили соответственно применять их во время всего отпуска.

Диеты сейчас в моде. Их придерживаются многие: кто-то - по совету врача, кто-то - в угоду красоте и стройности. Беременность - это не болезнь, да и "лишние" килограммы в этот период чаще радуют, чем огорчают. Значит, диета не нужна? Не совсем так. Трапеза будущей мамы отличается от обычного потребления еды: ведь вместе с женщиной питается ее малыш.

Питание беременной женщины: "Золотая середина"

Рациональное питание беременной женщины не имеет ничего общего с тем, чтобы переедать или, напротив, недоедать. Если будущая мама "ест при двух", она создает благоприятные условия для возникновения разного рода проблем. И это не только лишние килограммы, от которых так сложно избавиться после родов.