Британское издание The Telegraph решило развеять шесть самых распространенных мифов, которые касаются здорового образа жизни.

Первый миф, как пишет издание The Telegraph, касается того, что люди должны выпивать восемь стаканов воды в день, и таким образом, избавляться от токсинов. Однако, по словам экспертов, это утверждение полностью не отвечает действительности - в действительности, человеку необходимо всего от 750 до 1000 мл (литр) воды в день.

Миф второй касается того, что, потребляя определенную еду, можно уберечь себя от рака. Но главным фактором, который влияет на достоверность заболевания, пишет The Telegraph, есть возраст: чем старше становится человек, тем более уязвимее он для заболевания. Хотя медики не отрицают, что правильное питание и физические упражнения могут внести существенный вклад в здоровье человека.

Солнцезащитные очки – летом ими пользуются практически все. Чаще всего мы покупаем их на рынках, а не в специализированных магазинах. Это может привести к серьезным проблемам с глазами вот по какой причине. Большинство солнцезащитных очков хоть и имеют темный цвет стекол, не защищают от ультрафиолетового излучения. Выходит такая ситуация: при ношении очков с темными линзами увеличивается размер зеницы, в глаз попадают намного больше солнечных лучей, а также ультрафиолетового излучения, которое негативно влияет на сетчатку глаза. Если такая ситуация повторяется изо дня в день, то могут возникнуть серьезные проблемы. Специалисты советуют: пользуйтесь солнцезащитными очками, купленными в специализированных магазинах, или вообще откажитесь от этого аксессуара. Так будет безопаснее для ваших глаз.

Чем же отличаются солнцезащитные очки, купленные в аптеке или специальном магазине? Линзы таких очков содержат ультрафиолетовый фильтр, о котором есть специальная маркировка на очках и указание в сертификате, который, конечно же, можно попросить у фармацевта в аптеке или продавца в магазине.

Постоянно испытываете желание перекусить? Сложные моменты жизни «заедаете» тортиком, а радостные отмечаете праздничным застольем?

Мы поможем вам обуздать непреодолимую тягу «пожевать» чего-нибудь вкусненького.

Питайтесь регулярно.

Не пропускайте основные приемы пищи и позволяйте себе здоровые «перекусы». По мнению специалистов оптимальным является режим питания, когда вы принимаете пищу небольшими порциями пять раз в день.

Внимательно прислушивайтесь к себе.

По шкале от 1 до 10 определите, насколько вы голодны до и после приема пищи. И если 1 – это голод, а 10 – полное насыщение, старайтесь принимать пищу ориентировочно между отметкой 4 и 7 по шкале голода.

Ученым Национального института вековых исследований (США) удалось доказать, что ежедневное употребление красного вина хоть и не продолжает жизни, но значительно улучшает его качество.

Выяснилось, что антиоксидант ресвератрол, который содержится в красном вине, замедляет процессы сноса сердечной мышцы, костей и глаз, что связано со старением человека, а также уберегает от ожирения. Правда, эксперименты проводились пока лишь на мышах.

Многие ученые советуют правильно питаться, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь.
Исследование на данную тему провели британские ученые. Они провели опрос семейных пар, большинство которых однозначно утверждали, что острого влечения к друг другу после сытного ужина неправильными продуктами, нет.

Если человек здоров и питается правильными продуктами, то и чувствует он себя лучше, легче и в большей степени ощущает свою сексуальность.