Немецкий ученый-биоритмолог Карл Пфлюгбелл в своей книге «Биотоппинг» рассказал, что происходит в организме человека каждый час под влиянием суточных (циркадних) биоритмов.

Утро: замечали когда-то, что проснуться в шесть проще, чем в восемь?

6.00. Срабатывает биологический «будильник», который «розштовхуе» все системы организма. Активизируется обмен веществ. Подскакивает уровень сахара и аминокислот. Увеличивается артериальное давление.

7.00. Усиливается тонус пищеварительного тракта. Кишечник в самой лучшей форме за день (самый подходящий время збигаты в туалет). И желудок себя отлично чувствует. Он легко справится с завтраком. Лучше, если завтрак будет основательных: белки, жиры и углеводы, полученные в это время, усваиваются лучше и преобразуются в энергию, а не откладываются на бедрах.

Концентрация в крови мужского полового гормона тестостерона на 40% выше, чем в полночь! Поэтому утренний секс полезнее за вечерний.

8.00. Внимание на сердце: на этот час приходится больше всего инфарктов. Частота сердечных сокращений достигает максимальных суточных значений. Кровь становится гуще, слипания тромбоцитов достигает суточного максимума, возрастает опасность образования тромбов.

А еще на это время приходится суточный пик чувствительности к боли. Поэтому старайтесь не записываться в этот ранний час к стоматологу.
9.00. Происходит максимальный выброс кортизону - нашего гормона активности, который отвечает за тонус и уровень обмена веществ. При этом в крови суточный минимум лимфоцитов. Иммунная система наиболее уязвимых - сила защитных реакций организма резко снижается. «Самых удачных» время подхватить простуду или грипп в транспорте.
Зато показатели медицинских исследований типа рентгена и УЗИ в этот час будут наиболее точный.

10.00. Максимальная активность мозга. Соответствующая пора для интенсивной умственной деятельности. Отлично функционирует также кратковременная память, отвечающая за сьогохвилинни дела. Общее настроение достигает максимума. Лучшее время для составления планов на день, проведения совещаний и сдачи экзаменов.

11.00. Большинство телесных функций - на самых высоких показателях. Организм способен выполнить любые задачи, выдержать большие нагрузки. Работоспособность на максимуме. Особенно активно работает «отдел» памяти, отвечающий за математические действия. В это время легче всего вести расчеты.

День: на работе.

12.00. Утреннее запас энергии тает на глазах. Кровоснабжения мозга глюкозой снижается - самое время съесть чего-нибудь сладеньким.

13.00. Время немножко передихнуты. Сонливость в течение дня наступает каждые 4 часа, и это естественный физиологический цикл. Просто у людей в разном возрасте и с разными установками активности она имеет различную интенсивность - от небольшого позихання и желание подремлешь до засыпки «на ходу». Наиболее ярко этот цикл проявляется как раз около 13.00. Тот, кто должен в это время активно работать, вынужден прикладывать больше усилий, а результаты при этом ниже, производительность снижается на 20%. Самое время пообедать.

14.00. В настоящее время наше тело меньше всего чувствительно к боли. Так смело записуйтеся к зубному (или на эпиляцию! Наблюдается снижение активности всех систем организма. Если есть возможность, этот час посвятите спокойной работе, не требующей мозгового штурма.
Организм уязвимыми для стрессов. Итак, старайтесь в это время не скандалить, иначе отголоски Нервотрепка преследовать весь день.

15.00. Новый прилив сил. Организм чуть передихнув и уже может держать удар. Правда, уязвимы нервная система.

16.00. Лучшее время для профилактических прививок. Они сейчас наиболее продуктивны, поскольку вызывают наименьшее иммунную реакцию, отличаясь этим от утреннее прививок.
Также наиболее безопасны и все процедуры, способные вызывать аллергию: фруктовый или химический пилинг, солярий и так далее.

17.00. Повторный пик активности. Сердце вновь напористые перекачивает кровь, мышцы сильнее. Нервная система становится стресостийкою: лучшее время для выхода «на ковер» к начальства. А если есть возможность, сходите в спортзал - получите наибольший заряд энергии.

Лицо, несомненно, важнейшая составляющая нашего имиджа - оно мгновенно «подсказывает» собеседнику, с кем он познакомился. Вот несколько остроумных замечаний относительно лица и характера.

Нос

Леонардо да Винчи уверял, что нос определяет характер человека. Большой - свидетельствует о самоуверенности и властности своего владельца, а маленький - о кротости и женственности.

Губы и рот

«Какие губы, такой и характер», - написал цюрихский психолог физиономист Лаватор в 1872 году. И прибавил: «Твердые губы - сильный характер, слабые губы - слабый и характер... Безгубый рот, который напоминает одну линию, выдает холодность, трудолюбие, любовь к порядку, точности, а если его уголки поднимаются вверх - это свидетельствует еще и об амбициозности».

Глаза

Чем больше ваши глаза, тем больше шансов, что люди ощутят неудержимое желание защищать и предохранять вас. Об этом свидетельствуют хотя бы метаморфозы глаз Микки Мауса. С годами, когда людям все больше нравился этот мультипликационный мышонок, Уолт Дисней рисовал его глаза все большими и большими. В реальной жизни непропорционально большие глаза детенышей животных защищают их от агрессии со стороны родственников.

Лоб

Еще древнегреческий философ Аристотель говорил, что высокий лоб - признак мудрости. И что изменилось с тех пор?.. Люди автоматически считают умным человека с высоким лбом - пусть даже он и слова не сказал.

Итак, мы можем считать модным или немодным телосложение человека, не понимая, чем привлекала предков Афродита Милосская, так как нам больше по душе Клавдия Шиффер или Наоми Кемпбел. Однако наше впечатление о том, каким должно быть лицо человека, не изменяется в течение тысячелетий.

«Советы Суй Симяо о здоровой жизни»

Так называется один китайский трактат, который был написан больше тысячи лет назад. Все в этих текстах просто и мудро. Вот посудите сами.

Четыре вещи, которые не следует делать:

• Слушать неприятные, раздражающие звуки.
• Болтать понапрасну.
• Делать лишние движения.
• Держать в голове пустые мысли.

15 правил здоровой жизни:

• Лицо надо массировать.
• Волосы надо расчесывать как можно чаще.
• Глаза должны постоянно двигаться.
• Уши надо постоянно держать настороже.
• Зубы (верхние и нижние) должны быть постоянно сжатыми.
• Рот надо держать закрытым.
• Во рту всегда должна быть слюна.
• Дыхание должно быть легким.
• Сознание не должно оставлять тебя никогда.
• Спина всегда должна быть прямой.
• Живот надо чаще гладить.
• Грудь должны быть расправленной.
• Речь всегда должна быть немногословной.
• Кожа должна быть увлажненной.

Правила здорового питания:

• Садись к столу лишь тогда, когда ощущаешь голод.
• Не ленись тщательно пережевывать пищу, а пей - маленькими глотками.
• Не жди, пока сильно проголодаешься, не наедайся вдоволь.
• В пище избегай острых приправ и жирного мяса.
• Не ешь овощи сырыми, а мясо - холодным.
• Пища должна укреплять жизненную энергию, и принимать ее надо в четко определенные часы. Тогда тело не будет знать усталости, дух станет бодрым и действующим, болезни будут обходить тебя стороной.

«Быть можно дельным человеком - и думать о красе ногтей». Так когда-то написал Александр Сергеевич Пушкин. Но сейчас не о нем, а как раз о ногтях. Наверно, нет ни одной девочки, которая бы с «младых», как-то говорят, ногтей не мечтала потянуть у мамы лак. Так вот, берут, разрисовывают и думают, что это интересно. А зря! Так как это не просто интересно, но и полезно.

Рецепты Клеопатры

Обратимся к истории. Первой начала создавать ногти красоты внеземной сама царица Клеопатра. Любимая женщина Цезаря лелеяла свои ноготки в разнообразных ванночках из лепестков роз, молока и масла. И Цезарь таки поддался этим чарам...

Но, как не удивительно, красить ногти никому и в голову не приходило вплоть до 50-х годов ХХ столетия! Представляете!.. Где опыт Клеопатры, где пример индийских танцовщиц, которые привораживали мужчин не только танцами, но и блеском своих ярких ногтей! Европейские женщины на свои руки внимания почти не обращали, считая, что мужчин привлекают только ноги. Впрочем, не будем о печальном. Вернемся в те пятидесятые, когда раскрашивание ногтей в конце концов вошло в моду. К тому времени красителей было не очень много - красный и его оттенки - поэтому модницам приходилось экспериментировать: придумали они, например, «лунный маникюр», когда лак наносился на ноготь так, чтобы белая лунка напоминала серп луны.

Прошли года, изменялась мода и на форму ногтей. Но сейчас, в конце концов, стало понятно, что форму и окраску их следует выбирать за собственным стилем и настроением. И это — правильно! Так как с длинными «когтями» не просто писать контрольные или работать на компьютере.

Кариес для ногтей

У нас считается классическим маникюр, когда ногти распариваются, потом вырезается кожаный валик в основе ногтя и наносится лак. Ужас и боль!..

Поэтому лучше воспользоваться тем, что придумала еще Клеопатра. Займитесь своими руками сами — вам лучше знать недостатки и слабые места своих ногтей, поэтому не берите пример с подруг. Элементарный уход - это уже немало: ведь чистая, красивая рука современной девушки свидетельствует о ее женственности. «Шахтерские» ногти с килограммом чернозема, может, и подчеркнут плодородие нашей земли, однако у мужчин создают впечатление о легкодоступности хозяйки...

Итак, начните с ванночек. Воду лучше использовать кипяченую. Чтобы ногти не ломались и не расслаивались, следует применять морскую соль и какое-то масло - лучше всего оливковое. Чай из ромашки предотвратит от воспаления. Ванночка из лимонной кожуры заживит задирки на пальцах. Согласно рецепту Клеопатры, замечательными являются ванночки из подогретого молока.

Если ноготь рифленый, это означает, что ногтевая пластинка сухая и не получает питательных веществ. В таком случае после мытья следует на каждый ноготок нанести по капле оливкового масла и втирать его не в ноготь, а под него - туда, откуда он растет.

Как еще можно полечить ноготки рассказала косметолог Ирина Маркевич: «Если нет возможности попарить руки в морской воде, то есть такой рецепт: смазывайте ногти дважды в неделю ватным тампоном, смоченным в растворе йода и оливкового масла (1:1). И чаще ходите босиком по траве или по мелким камешкам. А чтобы ногти не становились жесткими, не лущились и не облазили, откажитесь от сильных средств для снятия лака, перейдите на что-то более мягкое. Когда ногти темнеютили желтеют, регулярно вытирайте в них лимонный сок или протирайте кусочком сырого картофеля.

Ногти, которые крошатся и ломаются - признак нехватки в организме железа, кальция, витаминов группы В и витамина А. Тогда полезно употреблять зеленые овощи, бананы, рис, рыбу и молокопродукты. Чтобы обеспечить организм дневной нормой витамина А, достаточно выпить стакан свежего морковного сока. А чтобы он лучше усваивался, добавьте еще чайную ложку растительного масла. Когда организм здоровый, ногти просто не могут не выглядеть хорошо».

Да... А если еще и маникюр сделать красивый... Кстати, о маникюре: его существует множество разновидностей. Давайте обратимся к истории...

Французский маникюр

Придумали его совсем не французы, а фирма ORLY из США еще в 1976 году. Точнее — ее основатель Джеф Пинк. Сделал он это лишь для того, чтобы от него, в конце концов, отстали кинопродюсеры, которые только то и делали, что ходили следом и канючили: «Ну придумай что-нибудь универсальное, лишь бы гримерам не приходилось каждый раз смывать лак на ногтях и рисовать их другим цветом...». Так родилась идея придавать ногтям здоровый и красивый вид, подчеркнув их выступающие края ярко-белым лаком. Стиль и в самом деле оказался практичным. И до сих пор остается популярным - ведь он так хорошо подчеркивает элегантность рук... Основной признак этого маникюра – небольшая длина ногтей и форма «лопатки». Он к лицу всем, особенно молодым. А в особых случаях белую кайму на краях ногтей можно заменить на золотую или серебряную.

Американский маникюр

Неугомонные янки предложили еще один вид маникюра с максимальным использованием пастельных красок и без резких переходов от основы ногтя к его краю. Называется он «Беверли-Хиллз» (или просто «американский»). Его самая характерная черта - длинные ногти овальной формы, покрытые лаком насыщенного цвета. Последний должен совпадать с оттенком губной помады или отличаться от нее не больше чем на один тон.

Маникюр арт-френч

В основе этого стиля лежит принцип так называемого «французского маникюра». Не напрасно же люди говорят, что все новое - это забытое старое. Но в этом случае решили объединять не телесный с белым, а сразу все! Хочется красную основу и зелено-синие кончики? Пожалуйста. И еще. Маникюр арт-френч должен отвечать одежде, прическе и даже вкусам своей хозяйки. Без этого - никак!

Испанский маникюр

Подходит любителям сочных и глубоких цветов и оттенков. Испанский маникюр - это когда не только основа, а и весь ноготь покрывается ярким цветом, а сверху по нему густо наносится молочно-белый лак, так будто ноготь окутывает вуаль или прохладный туман.

«Мокрый маникюр»

Все здесь начинается с воды, поэтому, наверное, он и «мокрый». Впрочем, есть еще одно название - «мацерация». Сначала делается теплая ванночка для размягчения кутикулы (кожи вокруг ногтя). Потом на нее наносится специальный раствор или питательное масло. Смягченную кутикулу осторожно отодвигают с ногтя специальной маникюрной палочкой. Как правило, такие «инструменты» изготавливают из апельсинового дерева или похожей на карандаш пемзы. Если же кутикула не поддается, ее можно обрезать маникюрными ножницами. Такая процедура требует от модниц особой осторожности, поскольку есть риск случайно повредить кожу и даже занести какую-то инфекцию... Поэтому не забывайте о регулярной дезинфекции своих маникюрных принадлежностей, ведь чистоты не бывает много.

О том, как именно красить ногти, как их лечить, мы поговорили. Но осталось еще одно интересный вопрос: зачем ногтю лак? На него дала нам ответ мастер маникюра Любовь Шемета: «Как правило, все лаки для ногтей - ацетоновые. Они быстро высыхают, поэтому и популярны. Но в этом и заключается их главный недостаток. Ацетон быстро испаряется, и краситель въедается в верхний шар ногтя. Поскольку «классический маникюр» предусматривает распаривание, то трещинки на ногте раскрываются, куда и попадает краситель. Проходит день, и трещинки снова сужаются - поэтому лак начинает отслаиваться. Если ногти были накрашены темным лаком, то и краситель не сразу выходит из ногтя. Во избежание этого, прежде чем накрасить ногти, следует применить «базу». И все же лучше пользоваться безацетоновыми лаками. Будут сохнуть они, правда, дольше, но и держаться будут тоже долго.

Не менее важную роль играют и жидкости для снятия лака. Ацетон - это уже пережиток прошлого. Лучше применять спиртовую жидкость на масляной основе. Смоченную в ней ватку надо некоторое время подержать на ногте, чтобы масло впиталось.

Насколько часто надо красить ногти - это ваше личное дело. Однако следует запомнить - лак не только украшает, но и защищает ногти от влаги. Так вот, даже если не любите яркий цветов на руках, воспользуйтесь бесцветным лаком.

Если красите ногти:

• Миндалевидной формы - наносите лак на весь ноготь.
• Если ногти имеют форму четырехугольника, следует покрывать лаком только среднюю часть, а стороны оставлять чистыми - это удлиняет ногти.
• Круглые ногти будут выглядеть лучше, если лаком их также покрывать только посредине».

Итак, будьте уверены, что, воспользовавшись этими советами, вы станете самой красивой и самой желанной. И будут встречать вас искренне и с радостью! Однако не следует забывать, по чему вас будут провожать... А в этом, как-то говорят, я вам не советчик.

Источник: lady-m.com.ua

1. Малыша попросите вспомнить, как кричит корова, лягушка, собака. Или показать свою руку, нос, колени. Ребенку постарше предложите посчитать от 1 до 20, а затем от 20 до 1.

2. Замри - отомри. Вариаций этой игры множество. Например, по команде "День" ребенок прыгает, играет. А по команде "Ночь" делает вид, что спит. Или пусть малыш представит, что он мышка и бегает-играет, пока вы не скажете "Кошка идет!". Вместо словесной команды, можно давать звуковую - хлопать в ладоши или звонить в колокольчик. С детьми постарше поиграть в "Море волнуется".

3. Шторм-штиль. Вариация предыдущей игры. Не требует полного замирания, но "штиль" - это тихие, плавные движения, шепот. Что такое шторм, думаю, не надо объяснять.

4. Договоритесь с малышом, что как только вы нажмете ему на нос, приданое сразу "останавливается". Можно расширить эту идею, нарисовав пульт управления (или используйте ненужный пульт от телевизора). Нажмите кнопку на пульте и говорите: "уменьшает громкость (выключаю звук, включаю замедление)". Пусть ребенок выполняет команды.

5. Предложите ребенку представить, что она тигр на охоте. Она должна долго неподвижно сидеть в засаде, а затем прыгать и кого ловить. Или вместе с ребенком ловите мнимых бабочек, к которым нужно медленно и очень тихо подкрасться. Под каким игровым приводом, спрячьтесь вместе под одеялом и сидеть там тихо-тихо.

6. Предложите ребенку представить себя китом. Пусть она окажет глубокое дыхание и ныряет на глубину. Китовые можно давать поручения плавать по разным материках или искать что-то на дне.

7. Попросите малыша закрыть глаза (если он согласится, завяжите глаза платком) и сидеть неподвижно, ожидая определенного сигнала. Например, когда третий раз прозвенит звоночек. Или попросите ребенка что-то сделать с закрытыми глазами (сложить пирамидку, поставить машинку на подоконник, собрать с пола кубики).

8. Попросите ребенка выполнить сложное движение, которое требует сосредоточенности (провести пальцем по нарисованному лабиринту, провезти машину за веревочку между кеглями). За выполнение обещайте приз.

9. Попробуйте упражнение на чередование напряжения и расслабления. Например, можно мысленно двигать тяжелый диван, а затем падать и отдыхать. Или предложите ребенку представить, что его, и ваши ладони - это снежинки. Пусть снежинки плавно падают на землю. А потом возьмите воображаемый снег с земли и с силой сжимайте руки в кулаки (лепите снежки.

10. Предложите еще и такую игру. Вы говорите слово, а ребенок пытается произнести это слово громче, чем вы. А потом, наоборот, попросите малыша говорить тише, чем вы.

11. Возьмите простыню или тонкое покрывало и плотно запеленайте малыша. Возраст ребенка значения не имеет, но важно, чтобы ей эта игра нравилась. Вы можете взять ее на руки, покачать, спеть песенку.

12. Возьмите салфетку (или листок дерева) и везите вверх. Скажите ребенку, что пока салфетка падает, нужно как можно громче смеяться. Но как только упадет, следует сразу замолчать. Играйте вместе с ребенком.

13. Лучше еще с детства приучить ребенка, когда вы расставьте руки, она должна бежать к вам в объятия (знаю, многие родители так делают). Если это объятия будут приятными, до 3-5 лет привычка останется. Поэтому расставьте руки и, когда ребенок к вам прибежит, крепко ее обнимая задержите объятия на несколько секунд.

14. Предложите ребенку бегать и прыгать, но при этом постоянно выполнять какую-то простое действие. Например, держать соединенными указательные пальцы или вращать запястья руки.

15. Сшейте мешочек, величиной с ладонь и насыпьте в него 3-4 ложки песка или крупы. Предложите ребенку бегать, прыгать и дурачиться, удерживая этот мешочек на голове. Обещайте ей что-то приятное (угостить чем-то, поиграть или почитать), если мешочек не упадет, пока не прозвенит таймер (в зависимости от возраста, временной интервал 1-5 минут).

16. Предложите игру "Капитан и корабль". Капитан должен отдавать команды ( "Направо", "Влево", "Прямо"), а корабль четко им следовать. Для ребенка постарше можно выбрать цель (например, доплыть до коридора) и расставить в комнате препятствия (кегли, мягкие игрушки). Ребенок может выбрать любую из ролей.

17. Загоне дорогу или схватите бегая по квартире ребенка. Для того чтобы пройти (освободиться) она должна ответить на вопрос, требующий сосредоточения (Например, назвать морское животное, посчитать количество окон в квартире или придумать пять слов на букву "А").

18. Попросите ребенка сесть на корточки и представить, что она мячик. Легонько хлопайте малыша по макушке и пусть он подпрыгивает. Ускорьте и замедляет хлопки, следя, чтобы малыш прыгал согласно нанесенному темпа.

19. Попросите малыша, который бегает по квартире, выполнять ваши задания (три раза подпрыгнуть, два раза сбегать на кухню и обратно, четыре раза спрыгнуть с дивана. Важно, чтобы активные задачи сочетались с необходимостью вести подсчет действий. За каждое выполненное задание рисуйте ребенку в альбоме цветок или машинку.

20. Предложите ребенку повторять за вами все слова и действия. Начинайте показывать быстрые, резкие движения или громко кричите. Постепенно переходите к более спокойных, плавных движений и тихой языке.

Кроме достижения мгновенного эффекта, эти игры также помогут ребенку учиться себя контролировать. Не забывайте, что и родителям важно быть терпеливыми и не терять самообладания, так как ребенок берет с вас пример, чувствует и отражает ваше собственное состояние.

Очень хотелось спать. Полина изумлялась, каким образом Пьеру удаётся, невзирая на однообразие дороги, не клевать носом. Он вёл машину, думая о чём-то своём, изредка улыбаясь своим мыслям. Иногда он бросал взгляд на сидевшую рядом девочку, которая осоловелыми глазами смотрела на лобовое стекло, тщетно борясь с дремотой. Наконец он решительно свернул с дороги, туда, где переливалась вывеска какой-то придорожной забегаловки. Когда машина притормозила, Полина очнулась от полудрёмы.

- Что случилось? – Спросила она.

- Давай поужинаем.

- Угу.

Полина привычно начала рыться по карманам, вспоминая, куда положила бумажник.

- А можно тебя угостить? – Поинтересовался Пьер, глядя куда-то в сторону.

Полина фыркнула:

- Если хочешь – пожалуйста, - передёрнула она плечами. – Только не вздумай за мной ухаживать, я ещё маленькая.

- Ты, никак, удостоверение потеряла?

Девочка схватилась за карман.

- Ну и шуточки у тебя, - дрожащим голосом заметила она.

- Ты сама первая начала, - парировал Пьер. – Удостоверение, удостоверение... Будто свет на нём клином сошёлся. Чуть что, так сразу...

- Ты ничего не понимаешь. Я без него вообще не имею права без сопровождения взрослых покидать пределы родной планеты.

- Как много иногда зависит от обычного кусочка пластика... Ладно, пойдём? – Увидев, что спутница замешкалась, он ободряюще дотронулся до её локтя. – Не беспокойся, я если и буду за тобой ухаживать, то только в самой лёгкой форме. Мороженного куплю там, кофе, в машину помогу сесть, ты всё-таки дама.

- Ладно, пошли, - буркнула Полина, а про себя подумала, не хватало ещё того, чтобы Пьер подумал, будто она боится.

И первая вылезла из машины. Немного постояла, разминая затёкшие ноги. Пахло свежестью: здесь совсем недавно прошёл дождь.

Небольшая асфальтовая площадка была залита светом, с одной стороны которой темнели очертания заправочных автоматов, с другой струились светом призывно распахнутые двери бара. Девочке показалось, что вокруг глубокая ночь. Яркие переливающиеся по периметру площадки разноцветные фонарики, тянущиеся от одного фонаря к другому, очень напоминали ёлочные гирлянды и делали цвет неба темнее, чем он был на самом деле.

В тишине гулко Эхо от шагов звонко металось между пустынными стенами строений, свет блестел, отражаясь от мокрого асфальта.

Внутри было уютно и полутемно, как в любом дорожном кафе. За столиками никого не было. Полина замялась на пороге, она не привыкла ходить по подобным заведениям в одиночестве. Пьер, оказавшись рядом, тихонько толкнул её вперёд

Бармен оказался толстеньким лысоватым человечком. Этакий гротескный бармен из дешёвых комедийных фильмов. Из-за стойки была видна только его голова. Полина поднялась на цыпочки, чтобы рассмотреть его полностью, и хихикнула, увидев, что он спит, скрестив руки на груди и положив ноги на стул перед собой.

Пьер кашлянул. Бармен вскочил, опрокинув стул. Заулыбался, увидев посетителей.

- Добрый день! Чего желаете?

Он вытирал заспанные глаза и суетливо оглядывался по сторонам, словно пытаясь определить, не оставил ли он на видном месте чего-нибудь компрометирующего.

- А что у Вас есть?

Полина заметила, что её присутствие почему-то смущает обоих мужчин, и отправилась искать удобный столик. Усевшись в самом углу, около окна, она поставила локти на стол и двумя руками обхватила голову. В такой позе и застал её Пьер.

- Ты не заболела?

Она подняла глаза.

- Нет, просто немножко устала.

- У меня спальный мешок есть. Можешь накрыться им и поспать на заднем сиденье.

Девочка кивнула.

Несколько минут они просидели в полной тишине. Где-то натужно тикали часы. По дороге за окном проносились далёкие фары проезжающих мимо машин. Полину опять начало клонить в сон, она резко вскидывала голову и глубоко вздыхала, борясь с подступающей дремотой. Потом пришёл хозяин и поставил перед каждым налитый доверху полупрозрачный пластиковый стакан. Полина с опасением понюхала содержимое; оно, по консистенции и по цвету, очень напоминало пиво. Пьер сделал то же самое и с облегчением сказал:

- Это лимонад такой. Я лимонад заказывал, - зачем-то пояснил он.

- Ага, - кивнула девочка.

Стараясь, чтобы со стороны это выглядело красиво, она сделала глоток, и чуть не поперхнулась. Хотела спросить, что это за лимонад такой – приторно-сладкий, да ещё и без всякого намёка на то, что когда-то был газированным, но промолчала. Делать любое постороннее телодвижение, кроме как сидеть и пялиться в пустоту, было лень. Впрочем, в лимонаде был какой-то стимулятор, потому что вскоре Полина почувствовала резкий прилив сил. Она не была уверена, что потягивающийся человек – это привлекательное зрелище, поэтому, сидя прямо перед Пьером, потягиваться не стала, сдержалась. Движения её стали более оживлёнными. Это не укрылось от внимания таксиста.

- У тебя диатеза нет? – Как бы невзначай поинтересовался Пьер. Полина бросила на него такой уничтожающий взгляд, что тот поспешил поспешно оправдаться. – Я клубнику со сливками заказал.

- А что ещё?

- И кофе с булочкой.

- Когда я была маленькой, - хмыкнула Полина, - и верила в фей, то полагала, что они кушают только цветочный нектар и пьют росу с травинок. Мне кажется, что про девочек ты думаешь то же самое.

- Что ты имеешь в виду? – Удивился Пьер.

- Я бы от жареной картошки не отказалась бы, - кротко вздохнула в ответ его собеседница, – или от шашлыка какого-нибудь.

- Ага. – Пьер покраснел и ушёл.

Он долго спорил о чём-то с хозяином, а когда возвратился, буркнул, садясь на свой стул:

- Говорит, что горячее только днём, когда тут прислуга работает. Едва удалось уговорить его приготовить бифштексы.

- Какие-нибудь замороженные полуфабрикаты... Ладно, ладно, дареному велику спицы не считают. – Полина улыбнулась. – Кстати, могу поспорить на что угодно, ты с мамой живёшь.

- Как ты догадалась?!

Изумление Пьера было таким неподдельным, что девочка заулыбалась ещё шире.

- У тебя на лбу это написано. Знаешь, есть такой тип людей, которые с мамами живут. Даже если мама давным-давно умерла, у него жена и трое детей и всё равно он живёт с мамой. Это стиль жизни. Такое уже не лечится.

- Издеваешься, да? – Попробовал обидеться тот.

- Почему, стоит мне только начать говорить, что я думаю, и все тут же говорят, что я издеваюсь? – Она широко зевнула, вежливо прикрыв рот рукой.

- Я тоже могу поспорить на что угодно, что у тебя с твоим характером друзей нет вообще, - не остался в долгу Пьер.

- У меня их выше крыши, - самодовольно хмыкнула Полина.

- Друзей не может быть много. Один. Или два. Ну, максимум три. Когда их много, то это уже приятели.

- У меня есть друг, - задумчиво опровергла его девочка. - Один. Точнее, подруга. Бахмурова.

- Как мне жалко эту твою Бахмурову...

- Почему это?

- Это единственный человек, у которого хватает сил тебя терпеть. Представляю, как ей достаётся...

- Ну, знаешь! – Вскочила с места Полина, едва не перевернув эфемерный столик. Пьер кое-как успел схватить качнувшиеся стаканы с лимонадом.

Некоторое время они молча смотрели друг на друга. Полина – стоя, Пьер – сидя на своём месте. С двумя стаканами лимонада в руках у него был донельзя глупый вид.

Наконец, девочка плюхнулась обратно на стул, Пьер извиняющееся пожал плечами:

- Ладно, замнём, что ли? Кажется, я какую-то ерунду сморозил.

- Мне кажется, тоже, - ледяным голосом отозвалась Полина.

Она посмотрела на широкое добродушное лицо Пьера и ей почему-то расхотелось злиться. Есть такие люди, на которых долго сердиться невозможно, он был именно из таких.

- Ладно, так уж и быть, замнём, - согласилась она.

Из кухни явственно запахло чем-то горелым.

Несколько минут прошло в полном молчании. Потом Пьер рассказал анекдот, второй, следующий... Полина смеялась, кивала... Постепенно началась обычная болтовня, когда говоришь много и долго, а потом не можешь вспомнить содержание беседы.

Время пролетело незаметно. Хозяин принёс две порции бифштекса, рис с очень острой приправой. Девочка попробовала его, у неё перехватило дыхание, но она самоотверженно доела порцию до конца, чтобы не обижать спутника.

«Жалко, что он не курит, - подумала она, - тогда бы я смогла ему прикурить просто дохнув на сигарету» - и долго сидела отвернувшись от Пьера, с открытым ртом.

Клубника со сливками оказалась выше всяких похвал. Пьер пошептался с барменом, и тот вскоре принёс большое пирожное на вычурной ярко-красной тарелке. Девочка вопросительно взглянула на своего соседа по столу, тот, улыбаясь, кивнул, и с такой же улыбкой стал смотреть, как она принялась уплетать за обе щёки предложенное, даже забыв соблюдать необходимую грациозность. Он очень походил на радушную бабушку, смотрящую на пьющую молоко внучку.

После пирожного Полина украдкой облизала пальцы, а когда, спустя минуту, Пьер взглянул на неё, чинно вытерла их салфеткой.

- Ну, что. Полина, пойдём? – Весело спросил он, посчитав её жест за намёк, что ужин пора заканчивать.

- Ага, - кивнула девочка.

Пьер прошёл к стойке и, закрывая происходящее там своей широкой спиной, расплатился. Полина оценила его деликатность.

Попрощавшись с хозяином, они вышли на улицу. Свежий ночной воздух приятно бодрил.

Когда машина тронулась с места, девочка поймала взгляд своего спутника и как можно более обаятельнее улыбнулась.

- Спасибо, - сказала она. – За мной ещё никто никогда так не ухаживал.

- У тебя ещё всё впереди, - отозвался Пьер так быстро, словно ждал этих слов и приготовил ответ. – Вот вырастешь, через три-четыре года за тобой так будут бегать... – Он осёкся, словно сказал что-то не то, что хотел, потом хмыкнул. – Рад, что я оказался первым.

Смотреть на ночную дорогу оказалось довольно тоскливо.

- Ты что, вообще спать не будешь? – Сонным голосом поинтересовалась Полина, чтобы хоть что-нибудь сказать.

- Я на работе не сплю.

- А-а. Тогда, спокойной ночи.

Пьер в ответ молча кивнул.

От спального мешка она отказалась. Впервые в жизни Полина уснула сидя. Раньше она ни за что не могла бы себе представить, что это вообще в принципе возможно. Вообще, всё, что происходило с ней на протяжении последней недели, было для неё в первый раз...

Спала она очень беспокойно. За ночь несколько раз просыпалась, но едва ли это помнила. В голове остались какие-то сумбурные эпизоды. Лицо Пьера в свете фар, когда тот с канистрой идёт вокруг машины. Его разговор с какими-то людьми, машина которых сломалась, Пьер тащил её на буксире, дверца кабины была полуоткрыта, он что-то кричал в темноту...

Когда девочка открыла глаза, вокруг висел плотный туман. Автомобиль настороженно пробирался сквозь его густую пелену. Разделительная дорожная черта тянулась по влажному асфальту медленно и безостановочно, словно удав из норы. Полина даже помотала головой, отгоняя наваждение.

Пьер сидел на своём месте. Он сильно наклонился вперёд, будто хотел упереться лбом в стекло. Почувствовав движение, он бросил быстрый взгляд на Полину.

- Проснулась?

- Угу...

Девочка издала стон, разминая затёкшие члены. На лице её застыла мучительная гримаса. Тело болело невыносимо.

- Такое ощущение, - страдальческим голосом пожаловалась она, - будто меня на мясорубке прокрутили, а потом кое-как склеили назад.

- Это с непривычки, - компетентно пояснил её собеседник. – Скоро всё пройдёт. Ты в туалет не хочешь?

Полина вспыхнула. Пьер понял, что воспитание не позволит ей ответить утвердительно, и быстро нашёлся.

- А я хочу, - сказал он. – Ты не против, если я тут остановлюсь и отойду минут на десять?

- Не против.

Когда они продолжили путь, Полина, уже изрядно повеселевшая и посвежевшая, ёрзала на месте, смотря то в одно, то в другое окно.

- Мы скоро приедем?

- Часа через четыре.

Ей стало как-то тоскливо. Весь вчерашний день вспоминался, словно очаровательный момент жизни многолетней давности.

Разговор не клеился. Пьер отвечал односложно и как-то так, что не было возможности что-нибудь ему ответить.

Девочка замолчала и уставилась в окно.

Если долго смотреть на дорогу, то кажется, что машина стоит на месте, и сам асфальт бесконечным серым полотенцем мчится под колёса.

Медленно текли минуты.

Полина всё чаще посматривала на Пьера. Украдкой. И внимательно, словно хотела запомнить черты лица. В её жизни было не так уж много людей, которые ей нравились и с которыми нужно было прощаться навсегда. Этого она делать не умела.

А что говорить в конце? «До свидания?» Неправильно! «Прощай»? Слишком тенденциозно. И грустно. «Ещё увидимся»? Да, пожалуй, последнее сойдёт.

Очередной городок ничем не отличался от предыдущих. Такие же старые вросшие в землю деревянные домишки, глядевшие на мир через тёмные провалы неровных окон, потемневшие от сырости и нестройно стоящие вдоль дороги, словно слепые нищие на паперти. Во дворах - оборванные грязные детишки, скучающие молодые балбесы, старики, словно мумии сидящие на скамейках с трубками в зубах, пыльная зелень немногочисленных деревьев и висящее на протянутых верёвках бельё. Перед одним из таких домов Пьер остановил машину. На всякий случай взглянул в бумажку, сверяясь с адресом. Точно. Здесь.

- Всё, Полина. Прибыли, - он старался говорить ровно, но в конце голос у него немного дрогнул, девочка поняла, что кажущееся спокойствие давалось ему громадным напряжением душевных сил. И успокоилась. Не она одна переживала и беспокоилась.

Дом, к которому подъехала машина, немного отличался от остальных. В выгодную сторону, он был обнесён живой изгородью. Из-за пышной растительности виднелась жестяная крыша с круглым чердачным окном. Фасадные доски, недавно подновлённые, были жёлтого цвета, с небольшими рыжими проплешинами.

- Спасибо, Пьер. Ты очень хороший. Мне было с тобой интересно. – Эти слова вырвались у Полины неожиданно для неё самой. Она сама не ожидала, что скажет что-нибудь подобное. И удивилась сама себе.

- Мне тоже с тобой интересно было.

- Сколько я тебе должна?

Пьер сильно смутился.

- Восемьсот, - сказал он, глядя в сторону.

- Ты уверен? – Полина укоризненно покачала головой. – Сначала вроде бы речь шла о полутора тысячах. Мой папа всегда говорит, что любой труд должен быть оплачен. И нет ничего стыдного в том, что ты берёшь с меня деньги. Тебе же не стыдно было меня везти? Нет. А почему ты стыдишься брать деньги?

- Я не стыжусь... Я это...

- Будто я не вижу.

Полина отсчитала пятнадцать сотенных кредиток, почти насильно сунула в руку Пьера.

- Вот, возьми!

Они остановились, глядя друг на друга. Полина вдруг увидела Пьера таким же, как на автостоянке в космопорте – большим, добродушным.

- Ну, ладно, - сказала она, – надеюсь, ещё встретимся. Жизнь большая.

- Какие наши годы, - он говорил монотонно, словно делал вычитку какой-нибудь пьесы. – Встретимся. – Потом вдруг оживился, засуетился. Принялся хлопать себя по карманам, чуть не выронил деньги, о которых, похоже, забыл, небрежно сунул их куда-то в карман рубашки. – Я это... записная книжка куда-то задевалась... А, вот она! Я тебе телефон мой напишу. Я вечером почти всегда дома. Если надо будет что-нибудь – звони... Ладно?

- Хорошо, - улыбнулась Полина. – Обязательно позвоню. Мне же через три месяца нужно будет ехать обратно в космопорт. Довезёшь?

- Спрашиваешь! – И взяла протянутый листок.

Пьер помог своей пассажирке вытащить из багажника сумку и чемодан.

- Может тебя проводить?

- Да нет, спасибо, лучше уж я сама. Тут совсем немного.

- Тогда пока?

- Пока.

Она взяла в одну руку чемодан, в другую – сумку и медленно пошла к увитой плющом калитке. Из-за живой изгороди виднелся маленький кусочек дома – выкрашенная зелёной краской металлическая крыша и круглое слуховое оконце на чердаке.

Колёсико сумки жалобно поскрипывало.

«Всё-таки не сломалось. Как я и надеялась. Хотя должно было ещё в космопорте. Тогда бы проблем у меня было гораздо больше. Хорошо, если бы мне все эти три месяца так везло»

Девочка ожидала услышать звук отъезжающей машины и, не услышав, обернулась. Пьер стоял, глядя ей вслед.

- Полина! – крикнул он.

- Что?

- Скажи, кто твой папа!

- Ты уверен, что хочешь это знать?

- Да!

- А ты со мной не перестанешь дружить после этого?

Пьер промолчал. Смысл вопроса был странным.

- Нет, не перестану! – Наконец, ответил он.

Полина оглянулась по сторонам, чтобы никто не услышал.

- Сенатор Земли!

И зашла в калитку, которая захлопнулась за ней.

В этот момент колёсики сумки сломались. Одновременно. Оба.

ПРОДОЛЖЕНИЕ: АКСЕЛЕРАТЫ-3, ТРАНЗИТ.

«- Полина!! – Взвизгнула женщина и с такой силой обняла меня, что я явственно услышала, как у меня в позвоночнике хрустнула какая-то кость. И ноги оторвались от земли. Признаться, довольно необычное состояние.

От её фартука приторно пахло рыбой.

Я едва смогла что-то пискнуть. Так пищат котята, если их сильно сдавить в ладони. Женщина поставила меня обратно.

- Я ведь тебя такой крошкой видела последний раз! Ты даже ходить не умела! Впрочем, что это я? Проходи, проходи, ты, наверное, голодная? Сейчас обедать будем...»