Вроде ничего не болит, но вы быстро устаете, среди дня клюет носом, а по ночам сна ни в одном глазу. Знакомый состояние? Возможно, вы не в ладах с биологическим часам.
Как бы ни пытался человек доказать свою независимость от природы, мы - ее часть. И наше самочувствие во многом зависит от сезонных и суточных циклов.Воны влияют на выработку гормонов, обмен веществ, активность работы внутренних органов и психику.

Немецкий ученый-биоритмолог Карл Пфлюгбелл в своей книге «Биотоппинг» рассказал, что происходит в организме человека каждый час под влиянием суточных (циркадних) биоритмов.

Продолжать эту народную мудрость не будем, поскольку и так всем известно, за чем провожают. И встречают все же по лицу, не так ли? Поэтому не можем не согласиться с господином Гассом Макграутером, профессором Лондонского университета, который настаивает на том, что наше здоровье целиком и полностью зависит от нашей же внешности. А вот физические недостатки способны испортить жизнь любому человеку. Профессор Макграутер так прямо и подчеркивает, что мы с детства приучены сопоставлять характер человека с его внешностью: вспомните любой фильм ужасов - негодяя так и видно благодаря его отталкивающему лицу.

Лицо, несомненно, важнейшая составляющая нашего имиджа - оно мгновенно «подсказывает» собеседнику, с кем он познакомился. Вот несколько остроумных замечаний относительно лица и характера.

Если ребенок носится по квартире без остановки, кричит не своим голосом, катается по полу, хаотично машет руками и ногами и совсем не слышит, что вы ей говорите - поймаете ее, обнимая и тихим голосом предложите поиграть.

1. Малыша попросите вспомнить, как кричит корова, лягушка, собака. Или показать свою руку, нос, колени. Ребенку постарше предложите посчитать от 1 до 20, а затем от 20 до 1.

2. Замри - отомри. Вариаций этой игры множество. Например, по команде "День" ребенок прыгает, играет. А по команде "Ночь" делает вид, что спит. Или пусть малыш представит, что он мышка и бегает-играет, пока вы не скажете "Кошка идет!". Вместо словесной команды, можно давать звуковую - хлопать в ладоши или звонить в колокольчик. С детьми постарше поиграть в "Море волнуется".

3. Шторм-штиль. Вариация предыдущей игры. Не требует полного замирания, но "штиль" - это тихие, плавные движения, шепот. Что такое шторм, думаю, не надо объяснять.

4. Договоритесь с малышом, что как только вы нажмете ему на нос, приданое сразу "останавливается". Можно расширить эту идею, нарисовав пульт управления (или используйте ненужный пульт от телевизора). Нажмите кнопку на пульте и говорите: "уменьшает громкость (выключаю звук, включаю замедление)". Пусть ребенок выполняет команды.

Вечерело. На фоне розового закатного неба вдаль уходил ровный ряд телеграфных столбов.

Очень хотелось спать. Полина изумлялась, каким образом Пьеру удаётся, невзирая на однообразие дороги, не клевать носом. Он вёл машину, думая о чём-то своём, изредка улыбаясь своим мыслям. Иногда он бросал взгляд на сидевшую рядом девочку, которая осоловелыми глазами смотрела на лобовое стекло, тщетно борясь с дремотой. Наконец он решительно свернул с дороги, туда, где переливалась вывеска какой-то придорожной забегаловки. Когда машина притормозила, Полина очнулась от полудрёмы.

- Что случилось? – Спросила она.

- Давай поужинаем.

- Угу.