В системе раздельного питания продукты делят на группы и согласно принадлежности к определенной группе совмещают. Говорят, выходе хорошо!

Группа 1. Сладкие фрукты
Бананы, финики, хурма, инжир, все сухофрукты, изюм, сушеная дыня.
Фрукты перевариваются быстро. Сладкие фрукты несколько дольше задерживаются в желудке, кислиши - меньше. Все фрукты лучше всего есть отдельно от других продуктов. Особенно вредно употреблять их как десерты, после еды. В этом случае они вызывают брожение (больше всего сладкие фрукты). То же касается и фруктовых соков. И фрукты, и соки лучше употреблять как отдельную пищу или же за полчаса-час до еды, но так, чтобы после предыдущего приема пищи прошло не менее 3 часов.

Восхитительный фруктовый десерт. Если в вашем холодильнике не нашлось экзотических тропических фруктов, замените их любыми по своему вкусу – бананы, киви и мандарины вполне подойдут.

Ингредиенты (на 6 порций):

• 3/4 стакана сахарной пудры,
• 1 стакан воды,
• 2 см корня имбиря, тонко нарезать,
• 2 веточки свежей мяты,
• немного цедры лайма,
• 1 небольшой плод папайи, почистить, нарезать тонкими ломтиками,
• 2 небольших плода манго, порезать,
• 2 лайма, тонко нарезать,
• 12 плодов личи, почистить, удалить косточки.

Ни для кого не секрет, что здоровье человека в значительной степени зависит от питания. Причем одним из требований правильной диеты является регулярность приема пищи в течение дня.

Однако для современного офисного служащего тратить необходимое для полноценного питания время зачастую бывает невозможно. Но и жертвовать своим здоровьем во имя компании-работодателя представляется не совсем правильным. А ведь при современном ритме жизни и постоянных стрессах на рабочем месте получить какое-нибудь заболевание вроде гастрита или язвы желудка может абсолютно каждый человек.

Давным-давно учеными доказано, что лучше и полезнее потреблять те растительные продукты - фрукты и овощи, которые растут именно в зоне твоего проживания и адаптированные к климату, в котором ты с ними живёшь. А еще очень важно получать максимум пользы из фруктов и овощей именно в наиболее активную пору плодоноса. Чё? Ты будешь оправдывать себя тем, что зимой иногда так хочется свежей клубнички. Никто не запрещает! Однако не радуй себя мыслью о том, что ты обогатила свой организм дежурной порцией витаминов и минералов. Скорее, такая экзотика, как зимняя клубника - это просто десерт, который, к сожалению, даже не всегда бывает вкусным.

Поэтому, пока полки базаров ломятся от аромата июльских даров природы - покупай именно сейчас и не видкрадаючи в длинную корзину - лакомься, наслаждайся предложением лета. Ну а о винограде и цитрусовых лучше на время забудь - всему своя пора. Поэтому, в июле ты обязательно должен наслаждаться следующими "темами".