Распространена проблема среди беременных женщин - бессонницы. В этой статье вы узнаете, почему не спится и как с этим бороться.

Если ночью вы никак не можете заснуть, то все, что написано ниже, – для вас. Но не зневирюйтеся. Вы не одиноки. По данным статистики около 80% всех беременных чувствуют проблемы со сном. Конечно, это не успокаивает. Ведь Вы несете ответственность за крошечную людинку, существование которой пока вполне зависит от Вас. Беспокойство, которое растет, боязнь не сомкнуть глаз, усиливает нервное напряжение и заснуть становится еще тяжелее. Просто замкнут круг.

Такое состояние характерно для многих будущих мам уже в первом триместре беременности. Врачи даже считают это признаком "интересного" положения. Во втором триместре сон обычно нормализуется. Но в последние три месяца перед родами бессонницы − опять частая гостья.