Привлекательная внешность человека обусловлена здоровьем организма в целом. Поэтому, прежде чем следовать многочисленным рекомендациям в журналах красоты, следует обеспечить себе полноценный и здоровый сон.
Многие признанные красавицы, восхищающие современников изяществом фигуры и отсутствием морщин на лице, несмотря на почтенный возраст, признают благотворное действие сна. Медики также могут подтвердить – стоит не позволить человеку заснуть хотя бы сутки, как его организм начинает давать сбои. Испытуемый становится нервным и подавленным, падает настроение, снижается концентрация внимания.
Кожа рук всегда предательски выдает истинный возраст женщины, а порой и завышает его. Избежать этого можно, если правильно ухаживать за руками.
Большой враг «бархатных ручек» - ежедневная домашняя работа. Это и мытье посуды, и уборка в квартире, и прочие бытовые заботы. Положение осложняют различные химические средства, активно применяющиеся для получения нужного эффекта. Всю домашнюю работу старайтесь делать в хозяйственных перчатках. Это не только защитит кожу рук от агрессивного воздействия химии, но и предотвратит мелкие механические повреждения в виде заусенцев, трещин или сколов ногтей.
Для необходимых гигиенических процедур лучше включать теплую (но не слишком горячую) воду. При мытье рук не используйте агрессивные щелочные средства вроде обычного мыла. Возьмите мыло с различными добавками - увлажняющими, питательными, противовоспалительными. Еще лучше будет заменить классическое твердое мыло на жидкое. Не увлекайтесь антибактериальным мылом - оно может слишком «сушить» кожу. После мытья рук используйте увлажняющий, питательный или защитный крем для рук.
Придерживаемся ритуалов сна
Вашему ребенку будет легче заснуть, если она будет четко знать, что за чем происходит. Четкий ритуал подготовки ко сну расслабляет малыша, а чем больше он расслаблен, тем легче ему заснуть. Если вы находитесь вне дома, старайтесь, тем не менее, соблюдать все тех действий, которыми вы обычно сопровождаете подготовку ко сну.
Чем вы раньше вы установите определенный порядок подготовки ко сну, тем лучше. Как только вашему малышу исполнится 6-8 недель старайтесь следовать определенным правилам и вы увидите, что ваш малыш сам рад им подчиняться. Не забывайте, что определенный порядок также удобен и для самих родителей. Зная, что через полчаса ваш малыш обязательно постной, вы можете свободно планировать свой вечер.
Идеальный сон: какой он?
Начните укладывать младенца заранее, чтобы успеть выполнить все необходимые действия. Для совсем маленьких эта схема будет выглядеть примерно следующим образом: вечерняя ванна, смена подгузнике и колыбельная в кресле-качалке.
Для того, чтобы зачать ребенка необходимо, во-первых, отменить контрацептивы, во-вторых, настроиться на беременность и расслабиться, а в-третьих, набраться терпения и ожидать.
Если вы пользовались контрацептивами, но не гормональными средствами, то можете приступать к решительным действиям немедленно. Если же вы оберегались с помощью пилюль, то в этом случае, по мнению врачей, не стоит планировать зачатия на протяжении ближайшего менструального цикла. Считается, что гормоны, какие вы принимали, могут повлиять на половую систему вашего будущего малыша. Однако, западные специалисты не поддерживают эту точку зрения. Всем известны случаи, когда женщины, которые случайно забыли принять дежурную пилюлю, в результате попадали в «интересное» положение, и их беременность ничем не отличалась от других, а развитие малыша шло так, как принадлежит.
В текущем году такому методу, как екстракорпоральне оплодотворение, исполняется тридцать лет. Согласитесь, прекрасный возраст, когда «юношеские» ошибки остались в прошлом, а к старости еще далеко. А какое количество женщин получили возможность почувствовать радость материнства за этот период... И все же, много из них мучают сомнения по поводу того, не испортит ли их здоровье вмешательства извне.
Существуют ли противопоказания для искусственного оплодотворения?
Да, на сегодня их лишь два - когда женщина страдает онкологическими или психическими заболеваниями. Но и в этом случае не все так просто. Перед тем, как женщина пройдет курс искусственного оплодотворения, она должна посетить врача-онколога и получить его разрешение.
