Рубрика «Семья»

Один из основных вопросов, который интересует молодых мам после родов, — как вернуть себе хорошую физическую форму, стройность и гибкость, избавиться от родовых растяжек, рыхлости кожи и так далее. Достичь этой цели не так уже и сложно, важно не лениться и после выписки из роддома в первые 8 недель так организовать свой режим дня, чтобы домашняя работа и заботы о ребенке чередовалась с отдыхом, обязательным пребыванием на воздухе (не меньше 2 часа на день) и физическими упражнениями.

Обязанность каждой молодой матери по отношению к себе — найти возможность для гимнастики: если во время беременности можно найти массу причин ее не делать, то после родов отстраняться от физкультуры — только вредить себе. Потому для физкультуры важно использовать любое свободное время, когда молодая мама не очень утомлена и может сосредоточиться и когда никто ее не будет отвлекать.

Если ребенок носится по квартире без остановки, кричит не своим голосом, катается по полу, хаотично машет руками и ногами и совсем не слышит, что вы ей говорите - поймаете ее, обнимая и тихим голосом предложите поиграть.

1. Малыша попросите вспомнить, как кричит корова, лягушка, собака. Или показать свою руку, нос, колени. Ребенку постарше предложите посчитать от 1 до 20, а затем от 20 до 1.

2. Замри - отомри. Вариаций этой игры множество. Например, по команде "День" ребенок прыгает, играет. А по команде "Ночь" делает вид, что спит. Или пусть малыш представит, что он мышка и бегает-играет, пока вы не скажете "Кошка идет!". Вместо словесной команды, можно давать звуковую - хлопать в ладоши или звонить в колокольчик. С детьми постарше поиграть в "Море волнуется".

3. Шторм-штиль. Вариация предыдущей игры. Не требует полного замирания, но "штиль" - это тихие, плавные движения, шепот. Что такое шторм, думаю, не надо объяснять.

4. Договоритесь с малышом, что как только вы нажмете ему на нос, приданое сразу "останавливается". Можно расширить эту идею, нарисовав пульт управления (или используйте ненужный пульт от телевизора). Нажмите кнопку на пульте и говорите: "уменьшает громкость (выключаю звук, включаю замедление)". Пусть ребенок выполняет команды.

Готовы ли вы? Выбирайте для обучения малыша этом навыка такое время, когда вы не очень обременены проблемами, связанными с каким напряженным периодом в жизни старшего ребенка, работой, что доводит до стрессового состояния, с близкими родами или сразу после них (с появлением нового ребенка в доме старшим детям вы невольно уделяете меньше внимания).

В "подручных средств", способных помочь вам в этой ситуации, относятся:
• чувство юмора;
• безграничное терпение;
• творческий подход;
• стульчик с горшком;
• специальные тренировочные штанишки.

Еще некоторые советы и "маленькие хитрости", которые вы можете использовать
Покажи и расскажи. Старайтесь воспользоваться одним из первичных интересов, формирующихся на этой стадии развития - желанием подражать взрослым. Дайте ребенку посмотреть, как вы идете "на горшок", и объясните ему, что, собственно говоря, вы делаете. Девочки гораздо лучше усваивают этот урок вместе с мамой, мальчику может помочь папа, хотя половое сходство не столь уж обязательное условие.

Поучительный пример
Если ваш малыш дружит с таким же карапузом, который освоил эту премудрость, организуйте "показательное" выступление на эту тему. В детском саду сверстники также очень быстро могут научить новичка пользоваться горшком, продемонстрировав, как они сами проделывают этот забавный фокус. Совершенно серьезно, иногда более опытные в этом деле малыши свысока смотрят на собрата в памперсах, и под таким давлением обучение идет быстрее.

Подсказки
Некоторые родители используют в качестве модели куклу, "приучая" ее в туалет. Малыш смотрит, откуда все вытекает, убирает "мокрые" пеленки куклы, усаживает ее на горшок, потом выливает его в туалет и спускает воду. Сочетание разных способов обучения позволяет быстрее достичь цели.

Как не бывает двух одинаковых отпечатков пальцев, так не бывает двух одинаковых людей. Мы все очень разные: и снаружи, и внутри. И дети начинают использовать особенности характера и внешности как повод подразнить. Результат - слезы и обиды.
Как научить ребенка быть терпимым к окружающим? Как помочь ребенку, если нетерпимость проявляется в отношении к ней?

Дети обзывают друг друга, мастерски «стреляя» в самое больное место. Родители, впервые сталкиваясь с таким поведением, переживают крайне неприятные чувства. «Как это может быть, чтобы мой ребенок, такая добрая и милая, умышленно оскорбляла другого малыша? А если шутки касаются их ребенка, становится еще больнее.

Все дети в той или иной степени проходят этот этап нетерпимости. Кто постепенно учится смотреть на других более доброжелательно, некоторые учатся сдерживаться, а кто остается нетерпимым к окружающим на всю жизнь. Но для того, чтобы понять, как помочь ребенку стать более гибкой и доброжелательной в общении, нужно знать, почему ребенок может так себя вести.

Причина первая: я отличаюсь от других. Все начинается в приблизительно в три года. Пока ребенок не достиг этой возрастной границы, ей, вообще-то все равно, как именно выглядит другой малыш. Но вот в 2,5-3 года наступает кризис самостоятельности. От ребенка уже можно услышать местоимение «я». С этого момента начинается процесс самоидентификации, в ходе которого малыш начинает осознавать себя как личность. Для него становится важным, как он выглядит. Осознавая собственные особенности, малыш параллельно начинает понимать: другие дети отличаются от него. В речи ребенка уже проскальзывают высказывания о других детей и их особенности, но пока это делается не с целью оскорбить, а просто для того, чтобы определить различие: «Оля в очках ходит, а я - нет. Я храбрый, на дерево могу залезть, а Миша - нет ». Прерывать такие соображения не стоит. Не надо мешать ребенку определяться в этом мире, и способ сравнения себя с другими - одна из основных.

Примите для себя, что какое-то количество вещей, вопреки вашему желанию, все равно будет испорчена. Смиритесь и скажите себе, например, отрывая от обоев большие куски, малыш помогает вам морально подготовиться к ремонту, который все равно неизбежен. И самое главное - придется признать, что в течение первых трех лет жизни ребенка вы принадлежите в основном только ему, а уже потом - себе, собственному мужу и обществу. С опорой на это знание, вы сможете спокойнее как отдавать себя ребенку, так и забирать себе на некоторое время - для развлечений, отдыха и восстановления сил.

Что делать с гневом?
Испытывать и выражать его. Гнев - такая же естественная эмоциональная реакция, как и любая другая. Кроме того, если вы раздражены, вы никогда не обманете ребенка. Дети удивительно прозорливые и прочитывают наши эмоциональные состояния мгновенно. Они никогда не ошибаются том, ориентирующихся на выражение лица и интонации, а не на слова. Малыш - дитя природы, и неискренность гораздо больше отталкивает и пугает его, чем естественный гневный вспышка. Вы должны лишь позаботиться о том, как этот самый гнев выразить. Если вы рассержены, постарайтесь не кричать громко и резко, хотя, разумеется, ваш голос и будет звучать сердито. Оценивайте поступок, а не самого ребенка. Так, нельзя бросать в лицо карапузу: «Что ты натворил, нахал бессовестная?». Скажите прямо: «Знаешь, я так рассердилась, что у меня просто слов нет. Зачем ты порвал книжку? Никогда больше не делай этого! ». И запомните: в тех семьях, где мама «не умеет сердиться», а лишь каменеет лицом и голосом, дети растут нервными и эмоционально-напряженными. Объясняется это очень просто. НЕ шалить головорезы не могут, но они отзывчивые и интуитивно догадываются: мамино терпения все равно не резиновое. Значит, чем дольше она терпит, тем мощнее будет взрыв.