Многие не раз слышали термин «психологические тренинги», но далеко не каждый человек, сможет четко объяснить, что это такое. Давайте попробуем разобраться с данным вопросом.

Итак, что же собой представляют психологические тренинги? Оказывается, что даже сами современные специалисты спорят между собой и не могут выработать единого мнения на этот счёт.

В широком смысле психологический тренинг – это совместная (групповая) работа, практикующаяся в современной психологии. Однако в то же время существуют и другие виды деятельности в группе, которые сложно назвать тренингами, например, группы активного совместного обучения, группы поддержки, лаборатории, в которых проводят эксперименты. Все эти виды работ следует отличать от, собственно, самих психологических тренингов как таковых.

Таким образом, психологический тренинг – это совместная работа группы людей, имеющих определённую проблему, причём, эта работа проходит под чутким присмотром квалифицированного психолога, который мягко руководит и направляет процесс в нужное русло. Если группа собралась не впервые, а работает уже долгое время, то в тренинге в качестве дополнительного участника может работать и сам психолог.

Важно помнить, что тренинг – это не отдых или развлечение, а целенаправленная работа, результаты которой напрямую будут зависеть от того, сколько усилий вы приложите.

В нашей стране наибольшей популярностью пользуется 2 вида тренингов:

1. тренинги, способные улучшить коммуникативные навыки, определённые умения и обрести внутреннее равновесие и внешнее спокойствие.
2. тренинги личностного роста, направленные на развитие нового взгляда на свои проблемы и в итоге помогающие если не решить их, то хотя бы окинуть свежим взглядом.

Кроме того, в практической психологии существует такое понятие, как деструктивный тренинг. Это вовсе не означает, что психолог, работающий с группой, пытается целенаправленно навредить кому-то из её участников. Однако нередко бывает так, что человек, уяснивший на тренинге, что ему необходимо преодолевать, например, неуверенность в себе, сталкивается с другими проблемами. Получается, что, разобравшись с одной «неприятностью» он сразу же обнаруживает, что ему предстоит решить ещё массу внутренних противоречий. Кажется, что справиться с лавиной новых проблем не представляется возможным. Таким образом, человек легко может впасть в депрессивное состояние.

Значительно реже подобные проблемы возникают на тренингах, направленных на приобретение новых навыков или совершенствование уже имеющихся. Здесь целью является не решение внутренних противоречий, а всего лишь предоставляется возможность избавится от старой не слишком эффективной модели поведения и закрепить новые навыки.

Например, вы являетесь менеджером среднего звена и посещаете тренинг, на котором учитесь строить максимально эффективные отношения с рабочим коллективом. Здесь конечный результат зависит от того, насколько хорошо вы умеете воспринимать и использовать в дальнейшем новую информацию, как работает группа в целом, и, конечно, немаловажно то, насколько опытен тренер, проводящий занятия.

Чтобы получить от тренинга именно то, что вы желаете, рекомендуем обратить внимание на следующие моменты:

• перед записью на тренинг постарайтесь встретиться с самим тренером, побеседуйте с ним и попытайтесь понять, тот ли это человек, которому можно доверить свое психическое равновесие;
• нелишним будет поинтересоваться у него наличием диплома;
• хорошим плюсом в пользу выбора того или иного специалиста будут рекомендации знакомых.

Помните, что психолог – это доктор для нашей души, а потому и выбирать его нужно очень тщательно.

Источник публикации - Современный женский журнал Modernlady.ru