Придерживаемся ритуалов сна
Вашему ребенку будет легче заснуть, если она будет четко знать, что за чем происходит. Четкий ритуал подготовки ко сну расслабляет малыша, а чем больше он расслаблен, тем легче ему заснуть. Если вы находитесь вне дома, старайтесь, тем не менее, соблюдать все тех действий, которыми вы обычно сопровождаете подготовку ко сну.

Чем вы раньше вы установите определенный порядок подготовки ко сну, тем лучше. Как только вашему малышу исполнится 6-8 недель старайтесь следовать определенным правилам и вы увидите, что ваш малыш сам рад им подчиняться. Не забывайте, что определенный порядок также удобен и для самих родителей. Зная, что через полчаса ваш малыш обязательно постной, вы можете свободно планировать свой вечер.
Идеальный сон: какой он?
Начните укладывать младенца заранее, чтобы успеть выполнить все необходимые действия. Для совсем маленьких эта схема будет выглядеть примерно следующим образом: вечерняя ванна, смена подгузнике и колыбельная в кресле-качалке.

Ни в коем случае не прививают малышу уверенность в том, что его спальня - это место ссылки. Пусть малыш будет уверен в безопасности своей комнаты.
Полезные советы:
Позвольте малышу устать - прежде чем укладывать малыша, поиграйте с ним, поговорите, спойте ему песенку. То есть активно проведите время в соответствии с возрастом малыша. Постарайтесь дать ему максимальную нагрузку. Уставший в хорошем смысле этого слова малыш при изменении деятельности (плюс расслабляющая теплая ванна) скорее постным.

Водные процедуры. Одна из самых популярных уловок, которыми пользуются родители, когда хотят, чтобы их малыш беззаботного спал - вечерняя ванна. Посиделки в теплой воде с пеной и игрушками расслабляют и настраивают на умиротворенное строй, после чего малыш охотно идет к постели. Ванна также очень помогает сближению детей и родителей. Позвольте вашему папе помыть малыша и вы увидите, с какой нежностью он будет это делать, какой любовью будет дышать его лицо, когда он обращается к малышу. Если ваш малыш, наоборот, возбуждается от приема ванны, чувствует себя неспокойно, исключите его из повседневного ритуала засыпания.

Успокаивающая музыка. Некоторые малыши отлично засыпают под звуки музыки. Выберите диск со звуками природы или шумом моря или классической музыки и вы увидите, как сладко будет спать ваш малыш.

Также отлично действуют простые укачування, когда малыш слышит стук материнского сердца, колыбельные, стихи или просто голос родителей.