Если ребенок носится по квартире без остановки, кричит не своим голосом, катается по полу, хаотично машет руками и ногами и совсем не слышит, что вы ей говорите - поймаете ее, обнимая и тихим голосом предложите поиграть.

1. Малыша попросите вспомнить, как кричит корова, лягушка, собака. Или показать свою руку, нос, колени. Ребенку постарше предложите посчитать от 1 до 20, а затем от 20 до 1.

2. Замри - отомри. Вариаций этой игры множество. Например, по команде "День" ребенок прыгает, играет. А по команде "Ночь" делает вид, что спит. Или пусть малыш представит, что он мышка и бегает-играет, пока вы не скажете "Кошка идет!". Вместо словесной команды, можно давать звуковую - хлопать в ладоши или звонить в колокольчик. С детьми постарше поиграть в "Море волнуется".

3. Шторм-штиль. Вариация предыдущей игры. Не требует полного замирания, но "штиль" - это тихие, плавные движения, шепот. Что такое шторм, думаю, не надо объяснять.

4. Договоритесь с малышом, что как только вы нажмете ему на нос, приданое сразу "останавливается". Можно расширить эту идею, нарисовав пульт управления (или используйте ненужный пульт от телевизора). Нажмите кнопку на пульте и говорите: "уменьшает громкость (выключаю звук, включаю замедление)". Пусть ребенок выполняет команды.

5. Предложите ребенку представить, что она тигр на охоте. Она должна долго неподвижно сидеть в засаде, а затем прыгать и кого ловить. Или вместе с ребенком ловите мнимых бабочек, к которым нужно медленно и очень тихо подкрасться. Под каким игровым приводом, спрячьтесь вместе под одеялом и сидеть там тихо-тихо.

6. Предложите ребенку представить себя китом. Пусть она окажет глубокое дыхание и ныряет на глубину. Китовые можно давать поручения плавать по разным материках или искать что-то на дне.

7. Попросите малыша закрыть глаза (если он согласится, завяжите глаза платком) и сидеть неподвижно, ожидая определенного сигнала. Например, когда третий раз прозвенит звоночек. Или попросите ребенка что-то сделать с закрытыми глазами (сложить пирамидку, поставить машинку на подоконник, собрать с пола кубики).

8. Попросите ребенка выполнить сложное движение, которое требует сосредоточенности (провести пальцем по нарисованному лабиринту, провезти машину за веревочку между кеглями). За выполнение обещайте приз.

9. Попробуйте упражнение на чередование напряжения и расслабления. Например, можно мысленно двигать тяжелый диван, а затем падать и отдыхать. Или предложите ребенку представить, что его, и ваши ладони - это снежинки. Пусть снежинки плавно падают на землю. А потом возьмите воображаемый снег с земли и с силой сжимайте руки в кулаки (лепите снежки.

10. Предложите еще и такую игру. Вы говорите слово, а ребенок пытается произнести это слово громче, чем вы. А потом, наоборот, попросите малыша говорить тише, чем вы.

11. Возьмите простыню или тонкое покрывало и плотно запеленайте малыша. Возраст ребенка значения не имеет, но важно, чтобы ей эта игра нравилась. Вы можете взять ее на руки, покачать, спеть песенку.

12. Возьмите салфетку (или листок дерева) и везите вверх. Скажите ребенку, что пока салфетка падает, нужно как можно громче смеяться. Но как только упадет, следует сразу замолчать. Играйте вместе с ребенком.

13. Лучше еще с детства приучить ребенка, когда вы расставьте руки, она должна бежать к вам в объятия (знаю, многие родители так делают). Если это объятия будут приятными, до 3-5 лет привычка останется. Поэтому расставьте руки и, когда ребенок к вам прибежит, крепко ее обнимая задержите объятия на несколько секунд.

14. Предложите ребенку бегать и прыгать, но при этом постоянно выполнять какую-то простое действие. Например, держать соединенными указательные пальцы или вращать запястья руки.

15. Сшейте мешочек, величиной с ладонь и насыпьте в него 3-4 ложки песка или крупы. Предложите ребенку бегать, прыгать и дурачиться, удерживая этот мешочек на голове. Обещайте ей что-то приятное (угостить чем-то, поиграть или почитать), если мешочек не упадет, пока не прозвенит таймер (в зависимости от возраста, временной интервал 1-5 минут).

16. Предложите игру "Капитан и корабль". Капитан должен отдавать команды ( "Направо", "Влево", "Прямо"), а корабль четко им следовать. Для ребенка постарше можно выбрать цель (например, доплыть до коридора) и расставить в комнате препятствия (кегли, мягкие игрушки). Ребенок может выбрать любую из ролей.

17. Загоне дорогу или схватите бегая по квартире ребенка. Для того чтобы пройти (освободиться) она должна ответить на вопрос, требующий сосредоточения (Например, назвать морское животное, посчитать количество окон в квартире или придумать пять слов на букву "А").

18. Попросите ребенка сесть на корточки и представить, что она мячик. Легонько хлопайте малыша по макушке и пусть он подпрыгивает. Ускорьте и замедляет хлопки, следя, чтобы малыш прыгал согласно нанесенному темпа.

19. Попросите малыша, который бегает по квартире, выполнять ваши задания (три раза подпрыгнуть, два раза сбегать на кухню и обратно, четыре раза спрыгнуть с дивана. Важно, чтобы активные задачи сочетались с необходимостью вести подсчет действий. За каждое выполненное задание рисуйте ребенку в альбоме цветок или машинку.

20. Предложите ребенку повторять за вами все слова и действия. Начинайте показывать быстрые, резкие движения или громко кричите. Постепенно переходите к более спокойных, плавных движений и тихой языке.

Кроме достижения мгновенного эффекта, эти игры также помогут ребенку учиться себя контролировать. Не забывайте, что и родителям важно быть терпеливыми и не терять самообладания, так как ребенок берет с вас пример, чувствует и отражает ваше собственное состояние.