Каждая семья, которая мечтает о детях, видит их здоровыми и счастливыми. Никто из родителей не представляет своего ребенка такой, что часто болеет или с врожденной патологией развития. И это нормально, вынашивая свое драгоценное дитя, пребывать в состоянии радостного ожидания. Но ... жизнь - это процесс борьбы за здоровье и счастье, и насколько мы будем вооружены необходимыми знаниями и навыками в вопросах здоровья, тем радостнее и успешнее будет наша жизнь и жизнь наших детей.

Беременная женщина четко знает, что ей обязательно нужно посетить гинеколога. Однако этот визит следует нанести гораздо раньше, и лучше - вместе с мужем. Не меньше, чем за полгода до зачатия, будущим родителям настоятельно рекомендуется пройти так называемое первичное полное обследование в медицинском учреждении, которое обладает набором тестов и методик по выявлению различных патологий, инфекций, паразитов, вирусов, грибковых заболеваний, а также аномалий в генетическом "багаже "супругов.

Общеизвестно, что здоровый образ жизни важен всегда, но в этот период он просто необходим. А это значит - избегать алкоголя, активного и пассивного курения, перейти на режим питания, который очистит организм от шлаков (не обьидатися, пить свижовичавлени соки и 2,5-3 литра очищенной воды в сутки, употреблять растительную клетчатку), а также обеспечить в организме полноценную "строительную базу для будущего плода. Важно ввести в рацион больше свежих овощей, фруктов, качественного белка (морская рыба, телятина), био-кефир, творог.

Если при обследовании обнаружится нехватка основных минералов и макроэлементов (к ним относят кальций, калий, магний, железо, фосфор, йод, медь, цинк, хром), то важно пройти комплексную витаминно-минеральную терапию. Витамины, минералы, макро-и микроэлементы не должны быть синтезированы искусственно (т.е. не фармпрепараты. Употребляйте натуральные морские продукты, травы, овощи, фрукты, а также препараты из натурального сырья. Это позволит снизить риск аллергий и расстройств пищеварения у будущего ребенка.

Полное первичное обследование будущих родителей разумно провести в Институте педиатрии, акушерства и гинекологии (если есть подозрения на эндокринологическое или генетические проблемы) или в женской консультации, где вам смогут оказать весь спектр диагностических услуг. Также имеет смысл параллельно контролировать состояние здоровья у независимого диагностика, способного контролировать общее состояние здоровья и его изменения под влиянием тех или иных веществ, препаратов, продуктов питания, физических нагрузок.

Нельзя недооценивать и экологию места проживания будущих родителей. Косметического ремонта будет вполне достаточно для избавления от скопления пыли, выявление плесени или грибка, которые опасны для дыхательной системы беременной женщины и ее ребенка. Нужно помнить, что даже незначительная антисанитария, чрезмерная влажность воздуха или, наоборот, повышенная сухость, нарушение температурного режима (норма 20-22 ° С) - неблагоприятные факторы для уязвимого здоровья беременной и организма новорожденного. Общеизвестна преимущество натуральных материалов: деревянные полы и мебель (особое внимание обратите на качество лакокрасочных покрытий!), Ковры и одеяла, постельное белье, одежда из натуральных волокон (хлопок, лен, Батист, вискоза, шелк, фланель, шерсть). К решению завести домашних животных нужно отнестись крайне взвешенно, поскольку они могут оказаться не только аллергенных фактором, но и источником инфекций. Например, инфицирование матери до или во время беременности токсоплазмоз приводит к врожденного токсоплазмоз у ребенка. Готовить и хранить пищу нужно в новом, продезинфикованому посуде (не хлором); внутреннюю пластмассу холодильника нужно дезинфикуваты не реже одного раза в месяц во избежание появления на ней плесневых грибков.

Недопустимо использовать в еде залежавшийся продукты, тем более, овощи, пидгнилы или плесени, фрукты, хлеб. Даже очищенные от пораженных участков они являются носителями бактерий гниения и невидимых невооруженным глазом спор плесени. Фрукты и овощи нужно не только мыть, но и обдаваты кипятком, а после зчищаты кожуры и удалить плодоножки, кочерижкы (поскольку именно в них скапливается основная масса нитратов).
Трудно переоценить качество питьевой воды, ведь жидкость, образно говоря, омывает каждую клеточку нашего организма. Пить и готовить пищу следует только используя отфильтрованы воду, причем фильтры желательно менять в 2 раза чаще, чем предлагается в инструкции фильтрующего устройства. Если вы покупаете воду, то она должна быть сбалансированной минерализации, и хранить ее следует в стеклянной таре.
В период беременности важно:
# Проводить регулярные проверки достаточности гормонов и отсутствия инфекций, чтобы избежать прерывания беременности;
# Контролировать наличие в организме матери минералов и витаминов, избегать специализированных диет, раздельного питания, моноживлення, чтобы плод не оказался анемичним, недоразвитой;
# Практиковать полноценную физическую активность вплоть до 9-го месяца.
Разработанная большое количество методик и инструкций, регламентирующих поведение будущей мамы, в каждой женской консультации врач может дать ряд соответствующих рекомендаций. Безусловно, стоит внимательно отнестись к накопленного профессионального опыта гинекологов, акушеров, педиатров, эндокринологов и других специалистов, однако следует помнить, что нельзя слепо полагаться исключительно на мнение отдельного врача. За ваше здоровье и здоровье вашего ребенка несете ответственность именно вы, родители, поэтому читайте, консультуйтеся, диагностуйтеся и постоянно анализируйте полученную информацию. Вы должны четко осознавать целесообразность всего, что делаете, особенно связанного с медикаментозный вмешательством и медицинскими процедурами, а также с вашим собственным образом жизни. Помните, все, что вы сделаете, и все, чего вы не сделаете, самое образом отразится на человеке, которому вы дадите жизнь.