«Люди, SOS!» - Кричу я, глядя в зеркало. И причина паники - моя же шевелюра, часть которой навсегда застряла в зубах расчески. А еще - знание, что французские ученые еще в прошлом веке выявили закономерности между сезонами и болезнью волос. Так что же делать?

Оказывается, ранняя весна (впрочем, как и поздняя осень) - опаснейших время для наших локоны. Именно в это время волосы выпадают, болен и страдает в несколько раз сильнее, чем даже в лютые морозы и сильный перегрев. Виновных этому множество: авитаминоз, нехватка солнечного света, шарфы и шапки ... Впрочем, зачем искать виновных? Давайте лучше поищем способы борьбы с сезонным несчастьем.

Сначала заглянем в копилку «народной мудрости», которая гласит, что:
• частое мытье головы способствует выпадения волос;
• чтобы прекратить выпадение волос, их нужно збриты - новые выпадать не начнут;
• если у женщины выпадают волосы, у нее избыток мужских гормонов;
• облысение - проблема для людей только после 30;
• лысина - признак интеллектуала.

Звучит правдоподобно, не так ли? Не верьте, все это - сказки и ошибки! Поэтому не спешите збриваты остатки ридшаючои шевелюры. На самом деле секрет хорошего волос один - сбалансированное питание и хорошее кровоснабжение. Всего лишь, наследственность в расчет не берем. Что же такое правильный уход за волосами с научной точки зрения?

Питания и укрепления волос изнутри
Чтобы заблаговременно НЕ облиситы или не посивиты, наше волос должен правильно и вдоволь питаться. И одними новомодных масками здесь не обойтись. Ведь корень волоса, как основа всего, питается из мельчайших кровеносных каппилярив. А каппиляры требуют витаминов, микроэлементов и биоречовин. Особенно важны для них цинк, витамин С и биофлавоноиды, которые защищают сосуды от вирусов, грибков и бактерий.
Поэтому бросайте новомодные диеты и ешьте четыре раза в день богатые витамином С киви, лимоны, грейпфруты, апельсины, смородину. Этот же витамин С - главная строительная и защитная вещество для сосудов. Плюс молотый зерно и рис, содержащие цинк и витамин В6. Для волос меню идеального завтрака просто и вполне логично - стакан апельсинового сока и порция мюсли с свижомелених зерен.

Запомните: каждый волосок на 97 процентов состоит из кератина - роговой белковой вещества. Поэтому, если хотите чтобы локоны быстрее росли, ешьте белок! Однако здесь важно правильное сочетание: чтобы организм смог качественно переработать белок, ему нужны помощники - аминокислоты. Поэтому специалисты по вопросам обмена веществ рекомендуют сочетать белок с кисловатым фруктами. В общем, ешьте рыбу, политые небольшим количеством лимонного сока (так, чтобы было вкусно), и локоны будут счастливы!

Почему они перестают блестеть?
Секрет блеска волос в цистин. Его, в свою очередь, много в мясе, нежирное сыре, соевых продуктах. Но опять же, важно есть все эти продукты не просто так, а в сочетании с фруктами, богатыми витамином С. Иначе цистин распадается на две совершенно ненужных вам молекулы цистеина, которые до блеска не имеют никакого отношения.

Кстати, если вы много нервничаете или постоянно пропадает до утра в клубах, да еще при этом курите и пьете, то этого самого цистин вам надо потреблять вдвое и втрое больше, чем нетусовочний человеку, - локоны просто ненавидят недосыпание в сочетании с никотина . Итак для клабберов и трудоголик блестяще волосы - почти недостижимый идеал.

Страницы: 1 2